学习啦>生活课堂>生活技能学习>菜谱>

西葫芦煎饼菜谱制作方法

时间: 春燕1108 分享

  西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含钠盐很低。食用价值如此高的西葫芦应该怎么做菜呢?以下是学习啦小编为你整理的西葫芦煎饼菜谱制作,希望能帮到你。

  西葫芦煎饼菜谱制作之荞麦西葫芦煎饼

  材料

  荞麦面0.5杯,鸡蛋2个,牛奶3大匙,水1杯,西葫芦1根,白面杯,盐适量,泡打粉2小匙

  做法

  1.鸡蛋打散,加入水和牛奶;

  2.荞麦面、白面、盐、泡打粉放如一个大容器搅匀(过筛最好,不过也没有关系);

  3.把鸡蛋液分3词倒入面粉,边倒边用筷子(或橡皮勺)从容器的中心慢慢搅拌,最后面糊没有颗粒的时候放入冰箱饧30分钟或更长备用;

  4.准备摊饼之前把西葫芦切成细丝,放入面糊;面糊如果太稠可以适当加凉水;

  5.平底锅抹适量油(多少自己定,前提是用不粘锅,要不然就要多放油了),油热后,舀面糊到锅里,量是可以薄薄铺满锅底;小火煎至金黄就可以了。重复第五步做完所有的面糊。

  小诀窍

  1、油温合适的时候就是油可以在锅里自由滑动,但是不冒烟也没有什么油烟味。

  2、煎饼的时候,当晃动锅的时候饼可以滑动,或是用平铲可以轻松让并脱离锅,就可以翻面了。

  3、可以在煎饼的时候多放点油,然后饼盛出来放在纸巾上吸吸油就可以了。 做6张的话,每张大约120-180千卡(看油放的多少了);如果没有概念120千卡是多少,一个大大的苹果大概有110千卡。

  西葫芦煎饼菜谱制作之西葫芦煎饼

  材料

  西葫芦1个,鸡蛋1个,面粉25克,葱末,鸡精

  做法

  1、将西葫芦刨成丝,把里边的水份稍微挤出去一点。

  2、盆里放入西葫芦丝、鸡蛋、面粉、葱末、鸡精,放一点水调成面糊。

  3、饼铛放入少许的油,待油温达到五成热时将面糊倒入摊成园饼形状,两面煎成金黄色即成。

  西葫芦煎饼菜谱制作之西葫芦鱼肉煎饼

  材料

  西葫芦1个,白色无刺的鱼肉1条,(龙俐鱼、黑鱼、鲈鱼等鱼肉均可),胡椒粉、盐适量,鸡蛋1-2个,普通面粉适量,香菜叶、小葱适量,油适量,沾料:,生抽酱油1勺+冷开水(或高汤)1勺+醋半勺+糖1小勺

  做法

  1.鱼肉和西葫芦分别切片,鱼肉用胡椒粉、盐调味略腌,西葫芦也可以用盐略调味(但时间不宜太长,否则会流失水分变软)。

  2.将西葫芦片、鱼肉分别沾上薄薄一层干面粉,再沾上一层蛋液,

  3.再在西葫芦片、鱼片表面贴上一个香菜叶或贴上小葱圈、辣椒圈等起装饰作用。用不粘锅加少量油双面煎熟即可,先煎有装饰的一面。

  小诀窍

  这类煎饼韩国人多是当小菜吃,有泡菜搭配很适宜。如果就这么吃可以配沾酱吃。 西葫芦切0.5厘米厚为宜。鱼肉切双飞片或蝴蝶片,就是斜刀一刀下去不切断,继续片第二刀后再切断,鱼肉在第一刀与第二刀之间是连接状态的,这种方法可增加鱼肉面积使鱼肉片成为圆形。

猜你感兴趣:

1.适合老人吃的家常菜谱

2.80岁老年人营养食谱

3.西葫芦丝玉米面饼怎么做好吃 西葫芦丝玉米面饼的家常做法

4.老年人有哪些养生的菜谱

5.适合80岁老人的菜谱

西葫芦煎饼菜谱制作方法

西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含钠盐很低。食用价值如此高的西葫芦应该怎么做菜呢?以下是学习啦小编为你整理的西葫芦煎饼菜谱制作,希望能帮到你。 西葫芦煎饼菜谱制
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
3692772