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冬瓜玉米排骨汤的做法

时间: 映芳735 分享

  现代医学研究表明膳食纤维具有降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化的功效。冬瓜玉米排骨汤应该要怎么做呢?现在,学习啦小编来告诉你冬瓜玉米排骨汤的做法。

  冬瓜玉米排骨汤的食材准备

  • 主料
  • 排骨

    500g
  • 冬瓜

    300g
  • 玉米

    2个
  • 辅料
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量

  冬瓜玉米排骨汤的具体做法步骤

  1.排骨洗净

  2.排骨在开水中汆一下,去掉血水

  3.玉米和冬瓜全部切块

  4.冷水下入排骨和玉米开始煮

  5.煮开后,小火煮30分钟

  6.下入冬瓜继续煮15分钟

  7.煮至冬瓜开始变透明,

  8.出锅

  冬瓜玉米排骨汤的营养价值

  1、降脂减肥

  冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改善人体血糖水平。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。

  冬瓜瓤中富含葫芦巴碱,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪。

  2、冬瓜全身都是宝

  冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。


冬瓜玉米排骨汤的做法

现代医学研究表明膳食纤维具有降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化的功效。冬瓜玉米排骨汤应该要怎么做呢?现在,学习啦小编来告诉你冬瓜玉米排骨汤的做法。 冬瓜玉米排骨汤的食材准备 主料 排骨 500g 冬瓜 300g 玉米 2个 辅料 盐
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