西红柿炖豆腐的家常做法

　　每100克西红柿的营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克等。平时生活中你会做西红柿炖豆腐吗?今天，学习啦小编为大家推荐西红柿炖豆腐的家常做法。

　　西红柿炖豆腐的材料准备

主料 西红柿 200g 豆腐 200g 辅料 油 适量 盐 适量 尖椒 适量

　　西红柿炖豆腐的制作过程

　　1.准备食材

　　2.西红柿去皮

　　3.西红柿切块

　　4.尖椒切块

　　5.豆腐切块

　　6.葱切碎

　　7.锅烧热，放油油热将葱放入爆锅

　　8.将豆腐放入煎一下

　　9.将西红柿尖椒放入翻炒

　　10.放适量的酱油翻炒

　　11.放适量的水，小火炖一会

　　12.放适量的盐

　　13.汤炖至很少就好了，盛盘。

　　西红柿功效

　　1.健胃消食，生津止渴。

　　2.清热解毒，润肠通便。

　　3.降脂降压，利尿排钠。

　　4.抗血凝聚，防脑血栓。

　　5.防癌抗癌，延缓衰老

　　6.防白内障，黄斑变性。

　　7.美容护肤，治皮肤病。

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