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太极拳的五种浊气 太极拳的五种清气

学习啦【太极拳】 编辑:方婷 发布时间:2016-09-02

  太极拳是中国传统文化的典型代表,是一种自然规律形成于客观社会中的文化现象,蕴含着丰富的中国传统哲学思想,是中华民族武术宝库中的一支奇葩。下面是学习啦小编为大家整理的关于:太极拳的五种浊气。欢迎阅读!

  简述太极拳的五种浊气

  (1)横气

  就是横气填胸,上下不接气,在运动时呼呼发喘。

  (2)邪气

  就是呼吸不正常,时有时无,在运动时嘴发青,脸发白。

  (3)逆气

  就是在运动时肩上挑,肘上架,不知道沉肘松肩之法。

  (4)滞气

  就是在运动时中气堵塞,使周身之气不能流通,久之有停止之患。

  (5)浊气

  就是运动时上重下轻,外散内空,完全用的是后天之气,使一切浊气上涌,练久人就生病。

  太极拳的五种清气

  (1)先天自然之气

  就是由母体降生时带来的气。

  (2)乾坤正气

  就是阴阳之气,也是刚柔之气。

  (3)太和之气

  就是丹田之气,就是心肝脾肺肾五气团聚的地方,也叫五气朝元,就是人之生死,病之轻重必先看元气存在的道理。

  (4)浩然之气

  就是运动纯清无浊,练一趟拳,气不发喘,面不改色,谈笑自若,在作战时能以沉着应战,养我浩然之气。

  (5)混元一气

  就是功夫练成时,把全身之气团聚不散,混元一气,如铁石之坚,攻之而不败,破之而不散。

  所以在运动时要呼出五种浊气,吸收五种清气。气在胸中都是浊气,气沉丹田就是清气。在练时使浊气下降,降于涌泉穴,升至百会穴。不但可以强筋壮骨,强身健体,而且可以怯病延年。
 

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