太极拳 位置:首页>体育运动>武术>太极拳>《太极拳中的美感 太极…》正文

太极拳中的美感 太极拳的特点

学习啦【太极拳】 编辑:方婷 发布时间:2016-09-20

  太极拳是在我国广为流传的,适合不同年龄段和人群健身的优秀拳种之一,也是我国全民健身运动的首选推广运动项目之一。下面是学习啦小编为大家整理的关于:太极拳中的美感。欢迎阅读!

  浅谈太极拳中的美感

  1、对称美

  对称美是中国传统美学观中的重要一种,古代建筑、书法、对联等均体现对称美、秩序美。太极图就是一张对称和谐的结构图,它是中华传统智慧的缩影。

  太极拳,就是这一哲理在体育运动中的生动体现。特别是陈式太极拳,以刚柔、开合、轻沉等等一系列对称、平衡、和谐动作为其内容,以顺逆缠丝、动作螺旋为其形式。它不仅有刚有柔,有开有合,有虚有实,有快有慢,而且讲求刚中有柔,柔中有刚,开中有合,合中寓开。

  运用到技击上则有化有发,有引有进,而且化即是发,引即是进,化打结合,引进结合等,构成此拳的非凡风格。动作都强调阴阳平衡,有上有下,逢上必下;前发后塌,左发右塌,右发左塌;逢左必右,逢右必左;有内有外,内外兼练;身法上要对拉拔长,又要相吸相系,强调对称劲,劲要八面支撑,处处、时时保持平衡,做到周身一家。

  2、节奏美

  王宗岳《太极拳论》说:“动急则急应,动缓则缓随。”《技击精华》中记载:“进取捷若风,失机退宜快。”张志俊讲:“快慢相间才是太极拳。”马虹先生也多次讲到“练习太极拳要快慢相间,快而不乱,慢而不滞”。太极拳练快了,不能丢掉动作少了细节;练慢了不能显得呆滞。

  在太极拳技击中“进攻时速度快”是指通过充分准备,最后以最快速动作达到进攻(或防守)目的。进攻(或防守)的决定性动作都要快,这个快不是盲目的快,而是有条件有目的有控制的快通过攻防节奏变化调动对手,寻找有效时机,以快制胜。

  戚纪光在《纪效新书》说:“俗云拳打不知,是迅雷不及掩耳,所谓不招不架,只是一下,犯了招架就有十下。”“拳打不知,一快打三慢”“迅雷不及掩耳”等拳谚是对技击动作速度要快的重要描述。

  正如《孙子兵法》中所云:“兵之情主速,乘人之不及”。进攻时要兵贵神速,乘对手措手不及,不动如山,动如雷霆。

  但是在技击中速度快慢是相对的,相对于不同水平的对手、不同的攻防动作、不同的攻防时机、动作的运使速度也是千变万化的。快慢相见的节奏感是太极拳的独到特色之一,更是其位列内家拳之首的重要原因。

  3、开合美

  陈鑫说:“学太极拳,学阴阳开合而已。”“太极拳之道,开合二字尽之。”一般讲,所谓开,是指肢体和内劲向外伸展放大;所谓合,是指肢体和内劲向内收敛缩小。具体讲,不仅整体要有开合,一臂一腿也有开合,一手一足也各有开合。

  研究太极拳各种形式的运动,有时着眼于肢体的屈伸,有时着眼于内劲(内气)的收放,有时着眼于缠丝劲的顺逆,有时着眼于整体,有时着眼于某一局部。

  “逢开必合,逢合必开”“开中寓合,合中寓开”处处总有一处开合,开时气势饱满,合时精神内敛,浑然一体。太极拳讲求“内三合,外三合”。“内三合”,即心与意合、意与气合、气与劲合;外三合指的是肩与胯合、肘与膝合、手与足合。由呼吸带动丹田内转配合外形动作,内外统一才能体现出整劲,使力形成完美的传递。内外开合变化练就“形断意不断,意断神不断”。

  太极拳的特点

  (一) 轻松柔和

  太极拳的架式比较平稳舒展,动作要求不僵不拘,符合人体的生理习惯,没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。

  所以,练习一两遍太极拳以后,会感到身上微微出汗,但不会出现气喘等现象,给人以轻松愉快的感觉。由于太极拳具有这个特点,所以,不同年龄、性别和体质的人都可从事太极拳练习。

  (二) 连贯均匀

  整套太极拳的动作,从“起势”到“收势”,不论动作的虚实变化和姿势的过渡转换,都是紧密衔接、前后连贯,看不出有什么明显停顿的地方。整套动作演练起来,速度均匀,前后连贯,好像行云流水,连绵不断。

  (三) 圆活自然

  (四) 协调完整

  太极拳不论是整个套路,还是单个动作的姿势,都要求上下相随,内(意念、呼吸)外(躯干、四肢动作)一体,身体各部分之间要密切配合。

  在练习过程中,要以腰为轴,上肢和下肢动作都由躯干来带动,并且互相呼应,切忌上下脱节或此动彼不动、呆滞等现象。
 

太极拳中的美感相关文章:

1.太极拳的韵味及修炼

2.太极拳的韵味与修炼

3.陈式太极拳有哪些内在表现

4.太极拳的内动感觉

5.练习太极拳中的气感

6.太极拳贵在找感觉

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有