太极无手
锻炼身体打一套太极拳，有手无手都是活动筋骨，如果向上乘功夫修炼，则需要研究太极“无手”的精妙拳理。下面是学习啦小编专门为您整理好的：太极无手。
太极无手
太极“无手”说，不是某位拳师的习拳心得，而是几代太极拳神明高手、大师在拳艺实践上的经验之谈。当代上乘功夫的太极拳师指导学生练拳，时常提醒我们注意手不要“妄动”，拳诀唱道：“太极不用手，手到不再走。”拳论云：“形于手指。”还有一句颇费思考的话：“太极无手，浑身上下都是手。”可见，“太极无手”是太极拳上乘功夫，也是立志踏入太极之门的拳家必须向深层功夫修炼的目标。太极拳的特性是什么呢?
太极无手
太极拳理源于《老子》和《易经》的阴阳学说，太极的根本就是阴阳变化。讲究“柔弱于水”“阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济”“一举动，周身俱要轻灵”“虚实宜分清楚”“神舒体静”等等。
太极修炼，一定要循规蹈矩，按照太极拳的拳理拳法规范自己的动作。这是道理，是修炼成功的唯一途径。
怎样修炼太极“无手”呢?盘拳一定要“轻扶八方线”，是深入浅出，极为通俗、科学的，是听就明白、练可入门的学问。吴式太极拳套路是由大小不同、方向不同的圆圈组成，也是以东、南、西、北、东北、东南、西南、西北八个方位循环往返的。修炼者盘拳时，两手食指梢不要有力，而是轻轻扶着套路的圆形圈松、柔、缓、匀地运行。长此下去，便会体味到圆活趣味，以及盘拳的极大乐趣，体昧到太极“无手”的精妙之处。
关于“轻扶”的理论，不接触到杨禹廷八十三式太极拳似乎没听说过。没听说过的东西，不是不存在，而是要学习、学练、研究。要认识轻扶理论，引申去认识无手，研究无手理论。本书在序言中已经阐明，练家不要以常人的思维去认识、理解太极拳学，也不要以常人的眼睛审视太极拳拳理。如果以常人的思路去想、去看太极拳，那将永远停留在小学的层次上原地踏步，最终在太极拳领域内也不会有什么大出息。太极无手的理论和实践，一般不会被具有常人想法的人所接受，因为他们没有见过这样高水平的名师，以常人的思维怎么也想象不出无手是什么功法。请做一个无手试验，试验的人将双手放在桌子上，全身及肩、肘、腕统统真的放松，然后再松到指梢，使手真正到空无的境界。找到这种手上空无的感觉后，以此种感觉空无的手去轻轻扶上对方的胸或身上其他部位，你只要真以空无、空无干净的手去轻扶对方，对方便脚下晃悠站立不稳，双方都会兴奋地发现空手的玄妙。这说明认真练空手不难掌握。
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