普通人怎么自学武术的技巧方法
关于武术自学的问题，想必很多人都有过这种想法，但无奈找不到方法。下面就让学习啦小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
普通人学习武术的方法
一是传统武术和现在武术
二是武术表演和武术搏击
三是国外武技和国内武技，再就是是竞技武术和业余武术
当然，每个里面也有很多是重叠的，如武术搏击里面有散打、泰拳、跆拳道、空手道、截拳道等等，而这里面散打是中国的武术训练项目，其它的是国外的武术训练项目，和上面的分法亦有重叠，我在此讲的武术自学指的是全中国几万武术馆校里的常规武术训练，也就是武协推广的武术，即武术套路和武术搏击!传统武术也不是不能自学，而是自学成功的可能性实在是太低了，特别是那些加上气功内的武术，最好是一开始是有老师指导，否则容易出偏差，要么就是先跟一师傅学习入门后，再进行自学，这也是我对那些没有时间长期待在老师身边学习的人，经常劝导的一句话。而现代武术就不一样了，他是以身体素质为基础，结合技术的撑握程度而尽情的发挥的!
要自学武术，首先要有一个目标，根据这个目标制定一个良好的训练时间规划，每天早上或晚上抽出两个小时的时间来训练，还有月/季/年计划等!其次是找一个好的学习的平台，看视频/书或网上请教或上自学武术网，也可以加本人张凌风的QQ号一八八八六八五七零来咨询，这一点也很重要。第三是一定要重视基础身体素质的训练，力量/柔韧/速度/协调/灵敏缺一不可，俗话说：万丈高楼平地起，所以对于基本功的练习，一定得重视，一定得稳打稳扎，而身体素质又是基本功中的基本功，必须重视!最后，就是决心/恒心，下定决心，坚持到底。
还有一个很关键的问题要说一下，就是分组训练，这是很重要的一点，为什么你在新华书店买了一本武术书，看了之后却有无从下手的感觉，就是因为你不懂分组训练，一个动作一直做的话，很容易出现心理和身体的双重疲劳的，必须要分组训练，比如一个直拳，可以规定冲拳50次为一组，每天做五到十组，中间可以穿插快速俯卧撑等可以提高速度力量的素质训练，这种交叉训练法，是很有益的，常见的有技术训练和素质训练交叉，也有素质训练之间的交叉，如做完一组柔韧训练后接着做力量训练，然后还是柔韧训练，如此循环!
自学武术的要求
1.自学是苦功夫，但是苦功夫未必是坏事，百招熟、千招通、万招悟，两两对打最怕一招鲜。
2.拳谱不是人人都有用，重要的还是去练习。拳谱并不是任何人都适用，因为有些拳谱是一些大师在达到某些层次之后写出来的，没有那个层次，悟不了，也学不到。
3.想学国术，手脚、思想要放开。而且最重要的，是肯实践。
4.自学太极，要记住：先桩功——单式——盘架(太极注重丹功，建议要熟悉浑圆三层次论，以及知道怎么锻炼丹田。且不同的太极拳友不同的注重点，如陈氏要注重缠丝的训练等)。自学形意，要记住：三体——五行拳——十二形——套路(形意简单，但是从简单的招式里面入道，要很大的功夫。五行拳要多练劈拳、横拳，十二形可多练虎形、蛇形、熊形等。) 5.功力是养出来的，技击是练出来的。有言：练时出拳勿用死，打时出拳要分明。虚实转换要弄清(有虚有实才有攻、防)，快慢相对按实情(不分快慢一场空)。练拳别用死力(死力不长攻)，握拳小指不扣死(扣死伤小脑)，跺脚切记太用力(用力震大脑)，弹抖要顺劲力去(若用僵力伤筋骨)，横摆要用意导气(意领气行)，踢打不过膝盖骨(重心易跌)，肩撞勿借下肢力(容易闪腰)，练拳之后需散火(拍拳面等，特别形意要注意这一步，因为形意容易上火)，拍手拍臂松筋骨，大雨雷天不练功(磁场不稳伤身)，练功之后要收功(收功才算圆满)，走架用意不用力(太极)，出拳如有假想敌(形意)，缠丝贯通稳如钟(太极)，五行养人秒无穷(形意)，盘架分清虚与实(太极)，形形留意存心中(形意)……
6.名师很重要，但是苦功也很重要。为什么现在很多名师出不了高徒?因为功夫不到。念过去我国拳术宗师如何风光，为何今日却只能怀旧?原因只有一个：我辈不够努力! 7.勿擅自改动拳架。拳架中每一式都是大师们在技击的情况下转换出来的，看似简单的一手，却是妙用无穷。要改动前人的拳架不是说可以，但是首先要问你有没有那个能力，除非你超过了创立该套路的大师!
8。尊师重道。老师怎么教你你怎么学，老师怎么说你怎么改。做得你老师，老师收的你，就不会害你。如果你怕老师害你，你就别拜师。如果你后悔现在的老师教不好你，何苦当初你要拜人家为师?学武之人，首重德、次重技。你没有学好东西，又不重德，岂不是人人都可唾弃之?
9.昔日杨露禅去陈家沟学拳，三年返京而震惊京城，得名杨无敌;郭云深一代宗师，深陷牢狱，脚戴铁链球练功不懈，练成惊世半步崩拳;董海川八卦先师虽是太监，却隐身王府修炼惊世武功。大家记住，拳是练出来的，技是打出来的，就凭一张嘴光说不练，只会让人看不起你!要想跟着大师的脚步走，首问你有没有资格跟着人家走!
10.没有老师的，学不了套路的，可以学站桩，马步、混元桩等等都是习武之基础!三体式的要求比较多，有老师指导比较好。但是如果感觉自己能把握好三尖的人，也可根据正规的大师站桩照一步步摸索!
11.气功是瑰宝，但是要容易出问题，所以不支持练习。硬气功适合强壮的人，个小的人练柔功。
武术的表演主要来源
表演艺术，在电影未出现之前，主要是以舞台戏剧形式呈现。中国戏剧的前身是中国戏曲，历史上最先使用"戏曲"这个名词的是宋刘埙(1240-1319)继而便到了元(1271年-1368年)人陶宗仪《南村辍耕录》、和明人魏良辅《南词引正》。值得注意的是，中国戏剧，是自元代开始、才在民间蓬勃发展起来的。
元代停止了历年的科举制度(包括文举与武举)，元代的统治者汉文程度不高，看戏却很高兴，致使原来要考试的文人没了出路、便到流浪的那些杂技班、戏班子里面去编写剧本维持生计。这些人里面，有关汉卿、有写《西厢记》的王实甫、有写《赵氏孤儿》的纪君祥、还有马致远这么一大群人，加上负责元杂剧武术指导的武人，致使中国戏曲(由民间歌舞、说唱和滑稽戏三种不同艺术形式综合而成)迅速成为中国戏剧(由文学、音乐、舞蹈、美术、武术、杂技等组成)。其结果是，从元代产生的戏剧，使中国的戏剧快速地赶上了古希腊悲剧、古印度梵剧，而补足了中国戏剧与世界戏剧比较上的失缺;尤其是元杂剧，广泛迅速在民间流传开来。
而其中，负责元杂剧武术指导的武人，是不会让元人学真正的中华武术的(是问哪个民族会将自己的御敌方略，去白白教会入侵自己的外敌呢?再傻蛋也不会!)，于是，这些武指便搬来好一些京剧的戏班子、架子，并赋予其"武术"的名义、来招待元人，好看、好乐便是。这，就是现在很多人看到戏台上的"武术'花架子的来源。真修习中华武术的人本身明白，这些只用于表演的花架子，与"武"本身的关系不大，甚至其"舞术"里面有故意颠倒武的原旨所为。剧(剧)，虍豕之斗也。在于好看，用于逗元人玩的，假借的。
因为戏曲、戏剧在民间中广泛传播，而真正的武术一直之属于皇室贵胄秘而不传之技，所以民间难得以窥真武(全貌);及至后来电影艺术对"中国武术"、"中国功夫"的广泛传扬，让套路、表演类的"武术"在一般人当中产生了先入为主的印象，导致现代人对中国武术的概念被表演化、套路化。
但在民间，一直有修习中国传统武术的群体，仍然秉持其不献演、不竞技的传统操守，内敛恭肃，在民间广泛传扬。
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