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武术练习有哪些基本功手型

时间: 方婷698 分享

武术练习有哪些基本功手型

  武术基本功,是学练武术各种功夫的基础,是武术爱好者所必备的体能、技能和心理素质及身体素质,也是练好各种功夫的基本条件,特别对初学武术者更为重要。下面是学习啦小编为大家整理的武术基本功手型。欢迎阅读!

  武术基本功手型一:拳

  拳包括四平拳、瓦楞拳、中拳等。

  1. 四平拳:指食,中,无名,小指向内卷曲,握紧,拇指扣在食指和中指的第二指节处(图28)。

  图28

  2.瓦楞拳:指食,中,无名,小指向内卷曲,各指第一节尽量靠近,使卷握四指的二,三间关节凸成楞型,拇指第一节内屈,封住食指卷曲的孔。四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节(图29)。

  图29

  3.风眼拳:中指全屈处突出,食指、无名指、小指卷握,拇指压于中指第一指关节(图30)。

  图30

  武术基本功手型二:掌

  掌在武术套路中用途颇多,如四平掌、柳叶掌、五花掌、八字掌、虎爪、鹰爪、螳螂爪等。

  1. 四平掌:四指并拢伸直,拇指伸直紧扣于虎口处(图31)。

  图31

  2. 柳叶掌:五指伸直,并拢,四指依次排列(图32)。

  图32

  3. 八字掌:食,中,无名,小四指并拢伸直,拇指向外展开,与食指呈八字型(图33)。

  图33

  4. 五花掌:五指分开,内屈,形成五花瓣型(图34)。

  图34

  武术基本功手型三:勾

  1.勾手:五指内屈,并拢一起,腕部内屈,是其爪连腕内屈呈勾型。五指第一指节捏拢在一起,屈腕收紧(图35)。

  图35

  武术基本功手型四:武术其他手型

  1.虎爪:五指分开,向内用力屈指,五指紧屈(图36)。

  图36

  2.鹰爪:食,中,无名小四指内屈,使四指的第一节用力内屈,四指之间略有间隙,拇指向外扩张,第一节内屈(图37)。

  图37

  3.螳螂爪:五指分开,侧屈腕,手型呈锯齿状(图38)。

  图38

  4. 单指:食指伸直,其余四指的第一、二指关节向内紧屈(图39)。

  图39

  5. 金刚指:食指伸直,其余四指紧屈,拇指扣压中指第二指关节(图40)。

  图40

  6. 金剪指:食指和中指伸直并分开,拇指扣压无名指(图41)。

  图41

  7.剑指:食指和中指伸直合并,拇指扣压无名指(图42)。

  图42

  8.佛手:中指和无名指紧屈,其余三指伸直(图43)。

  图43

  9. 龙手:也称蛇手,四指并拢伸直,拇指外展并向内收(图44)。

  图44

  10. 猴手:五指向内屈拢,但不捏在一起(图45)。

  图45


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