服用保健药应遵循的原则 中药保健品选服原则
随着人们生活水平的提高,保健意识逐渐增强,各种保健药茶应运而生，服用保健药应遵循的原则有哪些呢？下面是学习啦小编整理的服用保健药应遵循的原则，欢迎阅读。
服用保健药应遵循的原则
补不盲目
见虚方能进补，体健不虚者贸然进补，容易造成人体气血阴阳的平衡失调，反而有害无益。
补勿过偏
中医施补强调辨证，要分清气血阴阳之虚，方可有针对性地施补，而且宜恰到好处，过偏能成害。
盛者宜泻
随着人们生活水准的提髙，不少人常常脂醇充盈，痰毒皆重，形体肥胖，无虚反实，故泻法也应列作抗衰保健养生之列，不能重补而轻泻。
泻不伤正
攻泻之法更应注重恰当运用，大泻者势必伤正，所以选药要贴切安全，药量应恰当适度，不可急于求成，一泻了之，盲目追求速效。
用药缓图
保健中药决非一朝一夕便可奏效之事，应当日积月累，缓图收功。
中药保健品选服原则
(1)因人而宜。
选择保健品要以每个人不同的健康状况、年龄、身体素质酌定。例如年老体弱者可选用延缓衰老、调节免疫、抗氧化等保健食品;青少年可选择改善记忆、视力及生长发育的保健食品;重体力及脑力劳动者，可选用耐疲劳、改善记忆的保健食品。面容晦暗及肥胖者可适当选服美容和减肥的保健食品等等。不过，这些最好在医生指导下进行。
(2)因时制宜。
中医认为人体脏腑经络、气血等与大自然的气候、地域密切相关。春季是万物复苏的季节，进补要考虑协助人体正气的生发，采用平补之剂。可选服含生晒参、白干参、山药、莲子、芡实、扁豆等之类的保健食品或药膳。夏季，炎热逼人且暑多夹湿，影响人的消化功能，不宜于滋腻补益。进补应以清补为原则。选用以白参、麦冬、五味子、菊花、乌梅等制成的保健茶、口服液为主，能达到养阴益气、生津止渴的作用。秋季多燥，应本着“补而不峻”，“不燥不腻”的原则，润补之剂最为适宜。选用梨、柿、杏、桑椹、百合、银杏、银耳、枇杷、龙眼等，能起清燥濡润，滋养之功效。冬季寒冷，进补时当以温补为原则。可选用脂膏滋腻之品，像“血肉有情”的动物类药食两用之品，滋补力最佳，如鹿茸、鹿角胶、红参等常选之品。也可适量选用一些参茸类药酒服。
(3)根据体质选服保健食品。
中医认为，人的体质有阴阳、寒热、虚实等之分，如阳热阴虚者，应忌辛热温燥之品;脾胃虚寒者，应忌食过寒过凉的滋阴之品;肥胖痰湿体质，要少用滋补厚腻之品;阴虚阳亢者，大辛大热要禁用，当以滋阴清补品为宜。属过敏性体质者，还要忌食易引起过敏的保健品。
(4)适度为宜。
不管是中药类保健品，还是西药类保健品，剂量均不宜过大、时间不宜过长，要把握适度，切忌滥补、过补，如补阴，过盛会阳气自衰;补阳，久服可伤津耗液。
(5)陈年保健品不宜服。
一定要注意所购保健品的保质期，过期不能服用，如出现有发霉、色变、沉淀或有腐败味等现象，均不可再用。
看了服用保健药应遵循的原则的人还看了：
服用保健药应遵循的原则 中药保健品选服原则
上一篇：人参养生秘方 人参功效和作用
