女人吃什么补血 补血汤的做法大全
女性都知道补血的重要性，因此不少人会通过饮食补血，那么女人吃什么补血呢?如常喝补血的汤。下面是学习啦小编为大家整理补血汤的做法大全，供大家参考!
补血汤的做法一、银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞各适量。
做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。
功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。
补血汤的做法二、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐各适量。
做法
1、首先就是要去买一些新鲜的排骨，然后回家之后把排骨洗净斩块，汆水捞起来。
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
补血汤的做法三、莲子桂圆汤
材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：
(1)、先将莲子用水泡发，去皮去心洗净。
(2)、与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1~2次，可经常服用。
功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
补血汤的做法四、麻油枸杞猪腰汤
材料：猪腰1副，姜、枸杞、细面线、盐、麻油均适量。
做法：
1、晨起去市场买了新鲜的猪腰一副，让店家帮忙处理，对半切开，剔除筋膜。
2、切成麻花状，用盐水泡洗，去除尿骚味。洗净，注意多洗几遍到去除血水。
3、倒入麻油，热锅炒姜，爆炒姜片后，放入洗好的猪腰，炒至变色。
4、倒入温水，加入适量的枸杞，盖上锅盖，滚个几分钟。
5、面线，过水洗一下(注意是下锅前洗，不要提前洗)。
6、猪腰煮熟后，掀开锅盖，放入面线。加适量盐巴调味。滚几下，面线易熟，起锅。
功效：暖腹，补血。
补血汤的做法五、乌鸡山药汤
材料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜各适量。
做法：
1、乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片。
2、大火焯出乌鸡里的血沫，捞出乌鸡控干水，用热水洗去乌鸡表面的浮沫。
3、锅内放水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒。
4、大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟。
5、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味。
6、倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了，炖5分钟即可出锅装碗了。
功效：用于气血两虚，补气养血，健脑益智，补养心脾。
补血汤的做法六、羊脖子炖黄芪
材料：羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，姜葱香料适量。
做法：
1、将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸，去掉表层的油沫后再煮半小时时间。
2、然后将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，等到差不多快熟的时候再放入姜、葱、香料即可。
功效：羊脖子炖黄芪有补气补血、扶赢愈疮功效。女人月经期失血过多正可以食用补血。
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