黄桃的营养价值及功效作用和食用注意事项

时间：2017-02-27 16:08:55 映芳735由分享

　　黄桃的营养十分丰富，黄桃有通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用。今天，学习啦小编为大家推荐黄桃的营养价值及功效作用和食用注意事项。

　　黄桃的营养价值

　　黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测：它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。

　　常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

　　黄桃的功效作用

　　1、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

　　2、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

　　3、活血祛瘀：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。

　　4、通便：可以润滑肠道，刺激排便。

　　5、调经：缓解痛经，或是经期腰痛。

　　6、平喘：降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

　　7、其他功效：具有养阴、生津、润燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。

　　黄桃的食用注意事项

　　很多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实，黄桃属于草本植物，植物比较低矮，果实细嫩多汁，这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此，种植黄桃的过程中，要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在黄桃粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。

　　要把黄桃洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用残洁请浸泡5分钟。残洁清可以杀灭表面残留的有害微生物;水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。洗黄桃时，千万注意不要把黄桃蒂摘掉，去蒂的黄桃若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。