按摩哪些穴位能让孩子长高

　　父母都希望孩子长高个，其实除了饮食和运动，多按摩一些穴位也可以帮助孩子长高，那你知道按摩哪些穴位能让孩子长高吗？以下是学习啦小编要与大家分享的按摩哪些穴位能让孩子长高，供大家参考!

　　能让孩子长高的穴位按摩：头颈部

　　1、点按印堂穴

　　位置：两眉毛连线中点。

　　方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，一共36次。

　　以下所有穴位，除率谷、风池、膝眼外，都用此方法。

　　2、点按上星穴

　　位置：头正中线，前发际往后1寸处。

　　方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。

　　3、点按百会穴

　　位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点

　　方法：右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

　　4、点按率谷穴

　　位置：耳尖直上，入发际1、5寸处

　　方法：两手拇指按在两率谷穴上，同时用力按压约9秒，或心里默数9下。然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。

　　中医穴位按摩促进增高

　　5、点按风池穴

　　位置：颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。

　　方法：两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指同时向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。

　　6、点按大椎穴

　　位置：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，这就是第七颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。

　　方法：右手中指按在大椎穴上，同时用力，方法同按摩印堂穴的方法是一样的。

　　能让孩子长高的穴位按摩：胸腹部

　　7、点按膻中穴

　　位置：胸前正中线，两乳头连线中间。

　　方法：右手拇指按在膻中穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

　　8、点按风市穴

　　位置：大拇指外侧中线，膝上7寸处。

　　方法：双手拇指分别按在两侧腿风市穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。

　　9、点按血海穴

　　位置：在髌骨内上缘向上2寸，股内侧肌上。

　　方法：双手拇指分别按在两侧腿血海穴上，按摩方法和按摩印堂的方法是一样的。

　　腿部

　　10、点按膝眼穴

　　位置：在髌骨下两侧凹陷处。

　　方法：两手拇指分别按在右腿内外膝眼穴上，两拇指同时用力，方法同点按风池穴。

　　11、点按足三里

　　位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。

　　方法：用拇指端按揉，方法和按摩印堂穴一样。

　　12、点按委中穴

　　位置：窝横纹中央。

　　方法：右手拇指按在右腿委中穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

　　13、点按承山穴

　　位置：在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌下出现尖角凹陷处。

　　方法：右手拇指按在右腿承山穴上，方法和按摩印堂穴是一样的。

　　14、按摩解溪穴

　　位置：踝关节前横纹中间，两筋之间。

　　方法：拇指按在解溪穴上，方法同印堂穴。

　　15、按摩侠溪穴

　　位置：在足背外侧第四、五趾缝间后0、5寸，趾蹼缘后方赤白向际处。

　　方法：同印堂穴。

　　16、点按三阴交

　　位置：当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　方法：拇指按揉，同印堂穴。

　　中医穴位按摩促进增高

　　17、点揉涌泉穴

　　位置：位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

　　方法。拇指按揉，同印堂穴。

　　18、点按悬钟穴

　　位置：外踝尖上3寸，腓骨前缘

　　方法：拇指按揉，方法同印堂。

　　19、按摩中脘穴

　　位置：前正中线，肚脐上4寸处

　　方法：右手拇指按在中脘穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

　　腹部

　　20、按摩气海穴

　　位置：前正中线，肚脐下1、5寸处。

　　方法：右手拇指按在气海穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

　　21、揉腹

　　方法：右手放腹部，手心紧贴气海穴处，左手放在右手背上，两手同时用力，按顺时针方向揉9圈，逆时针方向揉9圈，再按顺时针方向揉9圈，再逆时针方向揉9圈，共揉腹36圈。

　　22、推腹

　　方法：做完揉腹动作后，将两手移至上腹部，仍保持左手在上，右手在下。两手同时用力从上腹部推至下腹部为1次，共推腹18次

　　做完推腹动作后，接着入睡，效果更好。如果还要做作业或干其他事情，最好不要马上起床。全身放松，静卧5~15分钟后，再起床为好。

　　影响孩子长高的其他因素

　　1、注意睡眠时间

　　宝宝睡眠时脑垂体分泌生长激素，从而促进身体发育。如果宝宝睡眠没有规律，会引发生物钟的混乱，也会干扰抑制脑垂体分泌生长激素，延缓甚至阻碍宝宝的身体发育。故睡眠不好的孩子生长缓慢，不容易长高。因此，宝宝最好在21时30分之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。

　　2、快速长高饮食三元素

　　蛋白质：钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长个儿了。

　　钙质。维生素。生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响长个儿。

　　维生素：维生素是人体必需的营养元素之一，而维生素D有助于吸收钙质，对长高有一定促进作用。

　　3、加强户外运动

　　适量的户外运动会增强代谢机能和免疫机能，促进血液循环，提高生长激素的分泌量，改善骨组织代谢，增加骨生长需要的营养元素，对身体增高有着重要的作用。等宝宝再大一点，爸爸妈妈是可以带宝宝到户外舒展筋骨的。

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