怎样自然美容
很多朋友天生或者后天因素造成皮肤很黑，但是又不想用护肤品，那么你知道怎样自然美容吗?今天学习啦小编向你介绍一下怎样自然美容，希望对你有用。
自然美容的草药
艾草： 艾草的药理作用 缩短出血，凝血时间，兴奋子宫平滑肌，抗菌，增强网状内皮细胞吞噬功能，镇咳，祛痰，平喘，减弱心肌收缩力，促进胆汁分泌等。 用爱草蒸气能改善干燥，令脸部长久保持湿润，营制感染，消除疼痛。
在美容方面利用蒸气熏蒸脸部可使肌肤干燥得以改善，永保肌肤白皙光滑湿润，还可达到消炎，排毒，活络的功效。现在化妆美容领域运用广泛。
白茯苓： 药理作用 利尿，抗肝勋伤，抗肿瘤，增强肌体免疫力，利水渗湿，健脾宁心，，键肌利胃等功效。
在美容访面加上蜂蜜滋润保养，祛斑，而且不易产生过敏反应，用它加牛奶，醋，黄瓜汁敷面或用它煎水洗脸都能达到祛斑美容效果，还可去除黑色素。
桑枝： 药理作用 抗菌，除血糖，促进蛋白合成，除血脂，散风寒，清肺润燥，平肝明目等功效。
在美容方面用烧过的桑枝灰烬可除脸上的上火引起面疱，可用酒精消毒并用黄瓜片敷面，还可消毒，每日1-2次。
覆盆子： 药理作用雌激素样作用，抗菌，益肾固精，缩尿，助阳，明目等功效。
在美容方面可以让脸部变的光滑白皙。它能促进新陈代谢所以现在用做瘦身塑体的良药。用这四味药再加上内调可达到更高更好的美容店效果。
自然美容小技巧
大白菜能解热除烦、养胃生津、利尿通便。大白菜中除含丰富的维生素C、维生素E及钙外，还含有一种物质，这种物质有助于预防乳腺癌，因此女性特别适合常吃大白菜。今天要给您推荐的是大白菜面膜，它能为面部排毒。
大白菜排毒面膜的制作方法很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖轻轻碾压10分钟，直到叶片呈网糊状。然后将网糊状的大白菜叶直接贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。大白菜有解毒作用，能为面部排毒，用完后脸部特别舒服、柔滑。
土豆——消浮肿、美白、补钾
土豆的本领最大、最全面。土豆含有丰富的B族维生素及大量优质纤维素。经常吃土豆可以减缓各器官的衰老进程，对皮肤的好处也很明显。
1、土豆面膜消浮肿：取两三个个头饱满、无芽的土豆，洗净去皮。然后切成块放进榨汁机中榨汁，接着将土豆汁和三分之一杯新鲜牛奶混合，并倒入面粉，制成糊状，即可当面膜用，能消浮肿、美白。
2、土豆片淡化黑眼圈：将新鲜的土豆切成薄片贴在眼睛上，大概贴30分钟，随后用温水清洗干净，可以有效减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈很有效。
3、多吃土豆能补钾：土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。土豆还能增强体质，提高记忆力。
蔬菜美容小贴士
①食物面膜的原料为纯天然食物，不经过消毒和加热处理，保留了食物所含的天然活性成分和养分。因此，需现用现配制，不宜久存，以免腐败变质。所用的食物及用具必须清洗干净，避免污染。
②制作敷料的蔬菜瓜果应新鲜。原料必须清洗干净。可将要洗净的蔬菜瓜果放在清水内浸泡10〜15分钟，再用流动的水反复冲洗。搅拌机、盛器等用具必须事先烫洗消毒，使用过程中要避免接触不洁物品，如果接触了不洁物品，应清洗消毒后方可继续使用。
③用蔬菜瓜果敷面后，可先用柔软的纸抹去敷料，再反复用清水擦洗面部多次，直至彻底洗清爽为止。
天然皮肤保养美容的方法
1.运动员的脸：运动不仅对身体内部有益，对外在美也有所帮助。
一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦(多亏了那些制造快乐情绪的神经化学物质：内啡肽)，但它是否也可使你面容更好看?“当然。”马得弗斯说，“运动时，血液在身体各处流动增快，可以让你看起来清新与容光焕发。”另外，运动可以帮助加速细胞(包括皮肤上的细胞)新陈代谢，使我们更加健康。她同时又叮嘱，户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA(紫外线A)与UVB(紫外线B)的产品为最佳。”马得弗斯还提醒，当你从跑步归来，或从跑步机上跳下时，要记得迅速沐浴，因为汗液会阻塞毛孔，形成皮肤上的瑕疵。
2.吸烟对皮肤有怎样的影响?
大家都知道吸烟对皮肤无益，但究竟有多大伤害?在许多负面影响中，马得弗斯提出：“吸烟时，尼古丁会增加身体中的自由基，皮肤中的氧量减少，(吸烟时的)重复性动作使嘴唇起皱。”
自由基是一种高度活跃的化学离子，它会伤害细胞，使身体产生更多金属蛋白酶，而金属蛋白酶这种酶可以分解胶原蛋白。因为胶原蛋白是一种纤维状的蛋白质，它连接着支撑皮肤并保持皮肤紧绷有弹性的组织，胶原蛋白的分解将使皮肤过早下垂并起皱。
归根结底，“吸烟有害健康，”马得弗斯说。而这个坏消息并不只针对吸烟者。二手烟同样可以造成伤害。
3.所吃即所成：饮食是否可以改善皮肤?
如今许多皮肤学家并不认为糖是甜蜜的象征。它已经成为许多其他健康问题的罪魁，而它与美丽也并不相容。褒曼说：“糖除了诱发粉刺，还与皮肤老化有关。”在糖化作用中，糖分子与胶原蛋白等蛋白质结合，使得蛋白质不如以往有效，并使加快显现皮肤衰老的特征。她的建议是：将含糖的零食换为富含抗氧化剂的蔬菜与水果。“抗氧化剂如同自由基清洁工，”
马得弗斯说。它们可以分解自由基，使它们不得伤害更多的细胞。植物中常见的色素类黄酮，可以在柑橘，绿茶，银杏与酒中寻得。
只要往每天早餐的麦片中加入一些蓝莓，就会有很大帮助，褒曼补充。如果你必须吸烟或者日光浴(这两种行为她都反对)，“在食物中多加点抗氧化剂对你而言更为重要。”
4.水是青春源泉：补湿再补湿，是否只是谣言?
一天八杯水早已是养生金律。但当金属行军水壶与蛇皮编织袋都已经在时尚圈内占一席之地，补湿对皮肤是否依然有利?
这不一定，褒曼说。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大，而皮肤是否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。
当然，“你必须保证饮用足够的水，”来保证身体的湿度与良好运作，马得弗斯说。但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品，对改善皮肤，减少自由基伤害更加有效。
5.补油：外用还是内用?
有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体，而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是：两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障，致使身体丧失过多的水分，马得弗斯说。要保湿皮肤，需要增强屏障，而这可以通过上述两种方法来达到，但她更喜欢口服营养品，以防更多潜在的皮肤问题。
“将油直接涂抹于皮肤上，”马得弗斯说，“有可能堵塞毛孔，导致粉刺爆发。”她更建议人们服用omega-3鱼油或亚麻籽油营养品，或者在日常饮食中多摄入如三文鱼，亚麻籽油等富含omega-3的食品。褒曼补充，研究表明，对于患有湿疹，酒糟鼻与粉刺的人群，多服用omega-3可以减低炎症与皮肤发红。
她还提到亚麻酸——一种人体必需的omega-6脂肪酸——尤其可以帮助改善干性皮肤。亚麻酸只存在葡萄籽、葵花籽与其他油中，人体并不自动合成，但可以通过饮食或皮肤产品来获得它。
6.补充营养品：维他命和草药配方是否改善皮肤?
科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推荐维他命C与E，番茄红素(番茄中含有)与叶黄素(菠菜与甘蓝中普遍含有)。“它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹，”她解释，“它们只可以消减皱纹形成。”
饮食是增添皮肤营养的最佳渠道，马得弗斯说，“如果你拥有一个正常健康的饮食，你的皮肤理应很好。”她推荐多食用含有beta-叶红素与维他命A与B的食品。
7.美丽盛筵：水果面膜是否可以代替皮肤科医生?
摈弃昂贵的美容院调理，以家常果汁与其他便宜的食品来代替，这种做法乍听十分诱人。但你的皮肤是否可以如口腹般享受这种水果盛筵?
这取决于何种水果，马得弗斯说。“许多酸，如柠檬酸，”她说，“可以促进表皮自然脱落，有助于缓解皱纹与粉刺。”但她警告，选择不造成皮肤反应或堵塞毛孔的成分非常重要。
其他天然食品，如牛油果，可以通过添加油份与增强皮肤屏障来帮助保湿干性皮肤，褒曼提出。但不可期待捣烂的蓝莓酱可以带来任何奇迹。“抗氧化剂在身体局部并不能发挥很大作用。”褒曼说。
8.茶包与黄瓜：美容价值胜于下午茶和三明治?
黄瓜片是全球性家庭皮肤保养的标记。但这种往日的小伎俩是否真可以振作我们日显疲劳的双眼?
“黄瓜可以消炎消肿，”褒曼说。低温也有助于减低血液流动到局部，她解释，所以“肯定有效”。潮湿的甘菊茶包也含有消炎成分。
要减低皮肤发红，褒曼推荐使用湿冷红茶包。茶叶中的咖啡因有助于收缩血管并消缓充血。
9.去除深层污垢：自制磨砂法更佳?
好的磨砂膏可以去除身体上的老死的皮肤细胞。但是否所有磨砂治疗都有同样效果?马得弗斯说没有理由昂贵的磨砂膏会更有用，任何有颗粒的膏状物都可以因其简单的机械摩擦作用而去除死皮。
但褒曼警告消费者需要小心他们所选的产品，有些可能弊大于利。她建议避免一些自制疗法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“颗粒有些过大，以致伤害皮肤。”而糖可以与胶原蛋白等蛋白质结合而加速老化。
10.美容觉：休养得当的身体等于容光焕发的面容?
“美容觉”此类老生常谈总是有道理的，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。“事实上，效果大有不同。”马得弗斯说。当你睡眠时，你的身体拥有优质时间来更新细胞。如果闭眼时间不够长，身体没有足够机会来创造新生皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，一种肾上腺在压力下产生的荷尔蒙。皮质醇“使脂肪细胞释放糖份进入你的血液。”褒曼说，“这便是为什么人们在压力下会有体重问题。”结果“更多的糖份又加快衰老速度。”她说。而皮肤亦如此。它伤害了胶原蛋白的功能，使得皮肤弹性降低。
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