调理痛经的食谱与治疗方法

　　痛经是女人每月最大的敌人，痛起来让人生不如死，想要医治好痛经的话那么首次要通过饮食上的调理，这些食疗方法就很适合你。今天小编给大家整理了调理痛经的食谱知识，希望对大家有所帮助。

　　调理痛经的食谱

　　1、枸杞炖兔肉

　　枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。

　　2、当归生姜羊肉汤

　　羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。

　　3、韭菜炒羊肝

　　韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。

　　4、山楂红枣汤

　　山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。每日1剂，分2次服。

　　5、乌豆蛋酒汤

　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

　　6、姜枣花椒汤

　　生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

　　7、姜艾薏苡仁粥

　　干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。早晚食粥。

　　原发性痛经的常规治疗

　　一般治疗

　　心理因素也是引起原发性痛经的病因之一，所以对于刚进入青春期的少女来说，心理辅导尤为重要，这个时候可以跟原发性痛经的少女详细讲解月经的正常生理现象，帮助病人打消顾虑。

　　如果患者有出现原发性痛经的症状，可以建议患者采取热敷和卧床休息的方式来缓解病情。

　　热敷

　　1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

　　2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

　　按摩

　　按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：

　　1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;

　　2、用拳头轻捶背腰部压痛处;

　　3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。”

　　原发性痛经的药

　　口服避孕药

　　原发性痛经的患者可以采取口服避孕药的方式来调节痛经，其中50%的病人可以完全缓解，90%的病人症状明显减轻。

　　因为口服避孕药可以抑制内膜生长，降低血中前列腺素、加压素及缩宫素(催产素)水平，抑制子宫活动，所以口服避孕药也是治疗原发性痛经的常规方式之一。

　　原发性痛经的女性子宫活动增强，部分是由于卵巢激素失衡，黄体期剂月经前期雌激素水平升高所致，口服避孕药可能是通过降低前列腺素、血管加压素、缩宫素水平来抑制子宫的活动。

　　前列腺素合成酶抑制药

　　如果患者没有避孕要求或者短效口服避孕药不能起到治疗效果，可以使用前列腺素合成酶抑制药，它可以通过阻断还氧化酶通路，抑制PG合成，使子宫张力和收缩性下降，达到治疗痛经的效果。

　　其中有60%-90%的患者能够达到好的治疗效果。

　　钙离子通道阻断药

　　钙离子通道阻断药也能够明显抑制缩宫素引起的子宫收缩，这种药剂效虽然毒性小，副作用小，安全有效，不过服用后偶尔会有头痛的的感觉。

　　中药

　　中医认为原发性痛经是由于气血运行不畅以引起的，所以在中医里，原发性痛经的治疗原则是通调气血为主，通常可以服用当归、芍药、川芎、茯苓、白术、泽泻等组成药方来调理原发性痛经，其效果非常明显。

　　服用止痛药

　　如果原发性痛经的患者疼痛比较厉害或者自身对起痛感比较敏感，可以在医生或药师的建议下服用止痛药止痛。

　　注意：长期服用止痛药具有很强的以依赖性，不建议患者长期服用。

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