花生炖猪蹄美味又健康的做法

　　花生炖猪蹄，冬天喝能暖身，还能补血，平时没有什么精神，或者失眠都适合饮用，做法也比较简单。想要了解更多花生炖猪蹄的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作花生炖猪蹄的食材

　　美味花生炖猪蹄的步骤

　　1.所有材料洗净准备，花生提前用水泡下，然后沥水

　　2.锅里放水烧开，下猪蹄焯水下

　　3.把焯好的猪蹄洗净沥水

　　4.锅里放少量油，下猪蹄炒至微黄

　　5.然后下花生炒一会儿

　　6.倒入适量老抽炒至均匀

　　7.然后放入所有配料炒一会儿

　　8.最后加入啤酒炒一会儿

　　9.兑入适量水至淹没猪蹄

　　10.最后放入盐和冰糖大火煮开，转小火慢炖至收汁

　　花生的营养价值

　　令人变机智。花生中的钙含量较高，还能促进细胞发育，想要拥有一颗机智的大脑，吃花生不错哟。

　　延缓衰老。花生有“长生果”的称号，经常吃能延缓衰老哟，而且价格不高选购方便。平时可以抓几把花生米当零食吃是极好的。

　　止血。煲汤的时候不要把花生衣剥掉哦，因为花生衣中有多种维生素和油脂，能起到止血的效果。

　　润肺止咳。得了咳嗽怎办?吃点花生当零食吧，或者熬点花生汤喝，可以起到润肺止咳的作用呢。

　　催乳。最重要的是花生中含有丰富的蛋白质以及脂肪油，新妈入乳汁不够能催乳哦。

　　花生炖猪蹄能不能丰胸

　　花生和猪蹄的热量都是杠杠的，管不住自己的嘴巴一不小心吃多了还要考虑减肥，减肥后胸部又会变小，顿时感到世界慢慢的恶意。妈网百科悄悄告诉你一个秘密，花生是能丰胸的哦。花生中含有的卵磷脂以及蛋白质丰富，不凑巧这两种物质都能促进胸部的发育。

　　猪蹄中的蛋白质也比较丰富，大家都听说过猪蹄的胶原蛋白丰富了吧，所以说吃花生炖猪蹄是能起到丰胸效果的哦，真相就在此，还是挺靠谱的。

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