海带绿豆糖水好吃又营养的做法

　　海带绿豆糖水制作的步骤很简单，同时也有很多的营养价值，盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，知道糖水就特别的合适哦。想要了解更多海带绿豆糖水的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作海带绿豆糖水的食材

　　海带绿豆糖水好吃又营养的步骤

　　1.绿豆淘洗干净提前用水泡发一夜。

　　2.海带用水泡发两小时。

　　3.把泡好的海带洗干净，切成小段。

　　4.把泡好的绿豆放入煮锅里，并加入适量水煮沸。

　　5.绿豆煮沸后放入海带同煮。

　　6.放入洗净的枸杞。

　　7.放入冰糖煮至豆烂海带熟即可关火食用。

　　海带的8大抗病功效

　　防治缺碘性甲状腺肿

　　碘是合成甲状腺素的原料，缺碘时会引起甲状腺组织增生肿大。海带中富含碘，有助预防缺碘性甲状腺肿。

　　抗肿瘤

　　海带中的昆布多糖可以通过激活巨噬细胞，抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞，也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长，还可直接抑制肿瘤生长。

　　抗凝血

　　海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用。

　　降压

　　海带的降压作用可能与它所含有的昆布氨酸和牛磺酸有关。高血压患者可常吃海带。

　　降脂

　　海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。

　　降血糖

　　海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，有助控制血糖。

　　提高免疫力

　　海带多糖是一种免疫调节剂。有研究表明，海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用。

　　抗放射

　　海带中的活性物质能阻止多种放射元素及有害重金属的吸收，或生成不溶化合物排出体外。

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