黑米红豆红枣粥怎么制作 黑米红豆红枣粥的做法步骤

　　红枣能补中益气：用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证。你想自己动手做好吃的黑米红豆红枣粥吗?下面是学习啦小编给大家整理黑米红豆红枣粥的做法。

　　制作黑米红豆红枣粥的准备材料

　　黑米红豆红枣粥制作过程的步骤

　　1.首先将红豆、黑米，泡水三个小时。

　　2.在高压锅中倒入红豆、黑米、红枣，加入小半锅清水，按下煮粥模式。

　　3.煮好后，盛出，即可享用。

　　红枣的禁忌食用人群

　　痰湿偏盛者

　　这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

　　爱上火的人

　　这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

　　感冒初期患者

　　感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

　　糖尿病患者

　　大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

猜你喜欢：

1.教你几种美容养颜粥的做法

2.家常红豆甜汤的做法

3.秋季祛湿粥的做法

4.补血养颜粥的做法

5.八宝养生粥的做法