孕妇秋季养生食谱 秋季养生菜谱
秋季的天气秋高气爽，空气干燥炎热，又忽冷忽热，对孕妇来说有非常多的苦恼和烦恼，这样的话孕妇会变得暴躁，近而影响肚子里的宝宝的。那我们应该如何调理孕妇的秋季食谱呢?下面是学习啦小编整理的孕妇秋季养生食谱，欢迎阅读。
孕妇秋季养生食谱
孕妇秋季养生食谱之糯米养胎粥
原料：
糯米100克黄芪30克枣干10克
做法：
1黄芪焙干，研细末。
2糯米黄芪药末红枣置瓦罐内，加清水;先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟即可。
孕妇秋季养生食谱之葡萄干莲子汤
原料：
葡萄干50克莲子100克
做法：
1莲子剖开去芯;葡萄干洗净。
2莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右;先用旺火烧开，再改用文火，煲至莲子熟烂时停火即可。
孕妇秋季养生食谱之香蕉薯泥
原料：
香蕉马铃薯草莓蜂蜜各适量
做法：
1香蕉去皮用汤匙捣碎;马铃薯洗净昆明皮肤科医院合肥最好的阴茎延长医院在哪里去南京治疗月经推迟皮，移入电饭锅中蒸至熟软芜湖中医去痘痘，取出压成泥，放凉。
2将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。
孕妇秋季养生食谱之青椒酿饭
原料：
绿蕃茄干香菇洋葱红甜椒青椒火腿肉白饭咖哩粉色拉油
做法：
1干香菇泡软切细丁;绿蕃茄洋葱火腿切小细丁;青椒红椒对半去籽，一半切细丁另一半刮净内部。
2色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌;拌香后的饭置于另一半青红椒内，入烤箱以摄氏170度，烤25分钟即可。
孕妇秋季养生食谱之腰果玉米
原料：
腰果50克西芹80克玉米粒80克盐味精1淮南哪家看疝气2匙
做法：
1芹菜洗净切小段;和玉米粒一起分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即合肥治疗早泄哪家医院最好过凉。
3炒锅倒适量油，先放腰果，小火慢慢炒熟;然后放玉米粒和芹菜段，加盐味精，快速翻炒几下即可。
我们的准妈妈千万不要担心自己会长胖，会臃肿，你们根本不用担心，我们的健康食谱是非昆明哪家医院祛痘最好常营养的，既不油腻也不辛辣，对宝宝的帮助也是特别大的!
以上是孕妇秋季养生食谱的做法介绍，希望能对孕妇有所帮助，也希望宝宝能健康快乐的成长。温馨提示：秋季要到了，记得多添衣物，注意保暖哦!
秋季养生菜谱
养生茶
成分：玉竹、乌梅
功效：养阴，润肺，生津
养生菜肴
凉菜
黄芪牛肉
成分：黄芪、牛肉 功效：健脾，益气
川贝鹅肉
成分：川贝、鹅 功效：润肺，益胃
白果苦瓜
成分：白果、苦瓜
功效：补气养心，益肾滋阴
桔梗花生
成分：桔梗、花生
功效：宣肺润肺，健脾益气
热菜
黄精猪肘
成分：黄精、猪肘
功效：健脾，养阴，润肺
山楂荸荠肉片
成分：山楂、荸荠、猪里脊肉
功效：健脾，开胃
石斛鲤鱼
成分：石斛、鲤鱼
功效：养阴，生津
麦冬虾仁
成分：麦门冬、虾仁
功效：养阴润肺，清心生津
天冬冬瓜
成分：天门冬、冬瓜
功效：养阴，润肺，益肾
百合枸杞豆腐
成分：百合、枸杞、豆腐
功效：养阴润肺，清心安神
养生汤
成分：北沙参、明党参，老鸭
功效：滋阴润肺，养肾健脾
养生粥
成分：党参、茯苓、白术、莲子、薏苡仁、芡实、扁豆、大米 功效：健脾，益气、养胃
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