孕妇可不可以吃培根和禁忌人群

　　培根是我们很多人都喜欢吃的肉，培根经常出现在我们的餐桌上，而且培根的营养价值很高，孕妇的饮食是要十分注意的，对于这种腌制食物，妈妈们还是要慎重一些。以下是学习啦小编推荐孕妇可不可以吃培根的知识，欢迎阅读!

　　孕妇可不可以吃培根

　　孕妇要慎吃培根。

　　在怀孕初期，是胎儿分化发育的重要阶段，充足的营养、合理的饮食搭配对胎儿及孕妇都是非常有利的。孕妇日常饮食应以优质的蛋白质(鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等)、钙为主，在视需要添加维生素类，好好调理。

　　一般培根属于高钠高胆固醇的食物，尤其是夏日还是建议孕妇食用清淡一些，如果是自制的比较健康的就没问题。

　　培根的禁忌人群

　　1、脾胃虚寒的泄泻下痢之人,不宜多食。

　　2、老年人、胃肠溃疡患者禁食。

　　3、患有急慢性肾炎者忌食。

　　4、凡浮肿、水肿、腹水者忌食。

　　5、感冒未愈、湿热泄痢、积滞未尽、腹胀痞满者和十二指肠溃疡患者忌食。

　　孕妇吃培根的做法

　　培根土豆番茄汤

　　食材：西红柿2个，土豆2个，培根适量，色拉油适量，食盐适量，小葱1根，白糖适量。

　　做法：

　　1.培根切小丁。

　　2.土豆去皮切片，用模具印成心形，余下的边边角角切成小丁。

　　3.番茄泡在热水里去皮后，切小块。

　　4.热油，先炒香培根。

　　5.加入番茄炒出汁。

　　6.加入清水，倒入土豆丁、心形土豆片煮开，煮透。

　　7.加盐、糖调味(记得加糖，不然会偏酸)，撒葱花即可。

　　培根包菜

　　食材：培根，包菜各适量。

　　做法：

　　1.包菜切片，沸水锅里滴少许油，加一点盐，把包菜快速焯一下捞起沥干。

　　2.培根煎到出油，最好有点焦黄。

　　3.利用煎培根的油来爆香干辣椒段，然后大火炒熟包菜，放调料和培根，一起炒匀就好。

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