怀孕期间什么食物不能吃

　　生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妈妈的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。若是不小心吃错了东西，对宝宝的影响是非常大的。下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕期间什么食物不能吃，希望大家喜欢!

　　怀孕期间不能吃的食物

　　1、螃蟹

　　螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀的功效，所以孕妇身体非常不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用，如果平时爱好的话，怀孕了一定要忌口了，不能抱侥幸心理。

　　2、甲鱼

　　甲鱼具有滋阴益肾的功效，对于一些人来说，是良好的补品，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，对于孕妇来说，就是毒药，会引起流产的严重后果，而且比起螃蟹，甲鱼对孕妇的毒性更加强。

　　3、薏米

　　薏米是大家爱好的甜品，但是怀孕后不能食用，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，孕妇需禁食。

　　4、马齿苋

　　马齿苋既可入药又可作菜食用，药性寒凉而滑利。经证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故孕妇不宜食用。

　　5、山楂

　　山楂酸酸甜甜的味道很受大家的青睐，但是，据查证，山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故应不要吃。

　　孕期营养食谱推荐

　　一、小芋头烧鸡翅

　　食材：鸡翅5块、芋头2个、八角1个、花椒40粒、姜片适量、盐3片、酱油适量、料酒1小勺、糖适量、十三香3小勺、淀粉适量

　　制作步骤

　　1、制花椒水。这是这道菜美味的秘诀所在。一次可以多做一些，用不完的冷藏起来，做其他菜肴也同样可用。准备一锅水，花椒凉水下锅，烧开后，继续滚5分钟，然后加盖焖3分钟;

　　2、起锅倒入瓶中，晾凉;

　　3、锅中放水，烧开，放入洗干净的鸡翅;

　　4、撇去浮在表面的浮沫，然后继续烧2分钟，再次把浮沫撇去;

　　5锅中留下适量水，并倒入花椒水;

　　6、放八角、姜片(这个忘记拍了，做的时候可别忘了哦!)、适量的十三香、料酒一大勺、酱油3小勺，加盖烧15分钟，让鸡翅充分入味;

　　7、放入切好滚刀块的芋头[1] ，加入一小勺糖，翻炒均匀，然后加盖继续小火烧5分钟;

　　8勾芡，起锅。

　　二、鲜蘑豆腐汤

　　材料：鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克。

　　调料：盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。

　　做法

　　1.把蘑菇和豆腐分别洗净，切成小片。

　　2.锅置火上倒入清汤，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入鸡精，熟后即可出锅。

　　功效解析

　　蘑菇益肠胃，理气，又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等较多的营养物质，是不可多得的保健食品，孕晚期可多食一些。