学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>做法大全>

苹果沙参玉竹瘦肉汤的简单做法

时间: 慧媛47 分享

  苹果沙参玉竹瘦肉汤有养阴肺和益胃生津,润肌肤,润筋脉之功,老少皆宜,女性经常是苹果也是可以美容的。想要了解更多苹果沙参玉竹瘦肉汤的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作苹果沙参玉竹瘦肉汤的食材

  苹果沙参玉竹瘦肉汤简单的步骤

  1.所需材料;

  2.沙参、玉竹稍浸泡;

  3.瘦肉切块;

  4.除苹果外所有材料下锅中,加入适量清水,大火烧开后撇去浮沫煲1个小时;

  5.苹果去皮去籽切块;

  6.最后加入苹果块,继续煲20分钟就可以,喝时加盐调味即可

  吃苹果的功效

  1、治疗便秘

  苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素,这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动,这样原本坚硬的大便也会变得松软起来,更加容易排出体外。所以说,每天吃一个苹果具有很好的通便的效果,如果想要获得最好的治疗便秘的功效,那么可以将苹果烤熟之后服用。

  2、治疗高血压

  通过现代研究发现,苹果中含有比较多的钾元素,同时钠元素的含量比较少。所以说,服用苹果之后原本含有的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合,这样就可以顺利的排出体外。身体中出现高血压的主要原因就是由于钠元素过多,所以吃苹果能够很好的防治高血压,建议可以生吃苹果或者是榨汁服用。

  3、治疗拉肚子

  苹果中多种物质都具有很好的收敛作用,特别是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素以及鞣酸等等,这些物质能够很好的吸收细菌以及毒素,对于止泻效果很好。如果想要获得最好的效果,建议在每天早晚的时候空腹吃一个苹果,除此之外也可以将半熟的苹果放入锅中水煮,然后和汤一起服用。

  4、怀孕期间女性服用效果好

  苹果非常的适合各种人群服用,就算是身体处在特殊时期的孕妇也不例外。很多女性在怀孕初期都会出现孕吐的情况,这个时候对于身体的损伤是比较大的,甚至有可能危害到胎儿的发育。吃苹果不仅能够及时的补充身体所需要的热量和维生素,同时又能够很好的调节水盐以及电解质之间的平衡,能够有效的预防由于孕吐过于频繁所引起的酸中毒,很好的保障胎儿以及孕妇的健康

  5、减肥

  研究发现苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸,这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解。所以说,一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果,这样不仅能够很好的提供饱腹感,同时还具有预防肥胖的作用。如果是一些想要更好的进行减肥的人群,那么可以适量的多吃一些酸苹果。

  6、防治糖尿病

  糖尿病患者的主要原因就是由于身体中胆固醇过高所引起的,而苹果中含有丰富的果胶,这种物质能够很好的预防身体出现胆固醇过高的情况,能很好的减少血糖含量,这对于防治高血压具有一定作用。如果想要获得更好的治疗效果,那么建议多吃一些酸苹果。

  7、美容养颜

  苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富,这些物质在进入身体之后具有美容的功效,能够很好的延缓机体衰老,保持青春美貌。另外,苹果中所含有的大量果胶能够令肌肤保持弹性有光泽。

  8、治疗贫血

  研究发现,经常吃苹果还能够令我们的皮色更好,皮肤也变得红嫩起来。这主要是由于苹果能够很好的增加身体中所含有的血色素,这对于一些贫血患者来说是非常好的,能够很好的对贫血症状起到辅助治疗的功效。

  9、消除疲劳

  现代人由于生活节奏的不断加快,所承受的生活以及工作压力也是越爱越大,这就经常容易感觉到疲惫。苹果中含有大量的钾元素、糖分以及果胶等等,这些服用之后能够很好的消除身体的疲惫感。

  10、增强记忆力

  苹果中含有大量大脑正常运转所需要的营养素,甚至于所含有的锌元素非常的丰富。现代研究发现,锌元素对于人体非常的重要,是多种酶的重要做成部分,是促进身体以及大脑发育的关键元素。

猜你感兴趣

1.1岁宝宝汤的做法大全带图

2.怀孕怎么喝瘦肉汤最好

3.苹果瘦肉汤的功效和作用

4.百合瘦肉汤的功效和作用

5.砂锅煲食谱有哪些做法推荐

苹果沙参玉竹瘦肉汤的简单做法

苹果沙参玉竹瘦肉汤有养阴肺和益胃生津,润肌肤,润筋脉之功,老少皆宜,女性经常是苹果也是可以美容的。想要了解更多苹果沙参玉竹瘦肉汤的做法,那就和小编一起来看看吧! 制作苹果沙参玉竹瘦肉汤的食材 苹果沙参玉竹瘦肉汤简单的步骤 1.所需材料; 2.沙参、
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 沙参玉竹红枣煲鱼尾的做法图解
    沙参玉竹红枣煲鱼尾的做法图解

    冬天是进补养身最佳时节,吃饭时喝一碗热乎乎的沙参玉竹红枣煲鱼尾也是一种享受,女性经常喝此汤,即养生又美容的效果。以下是学习啦小编推荐的沙

  • 黄芪玉竹煲猪骨汤做法图文教程
    黄芪玉竹煲猪骨汤做法图文教程

    黄芪玉竹煲猪骨汤在广东是比较家常的汤,黄芪和玉竹都是补气补血的好食材,温而不燥,平时感觉身体虚弱可以煲一点来喝,效果很好的。以下是学习啦

  • 玉竹炖鸽子汤简单美味的做法
    玉竹炖鸽子汤简单美味的做法

    玉竹炖鸽子汤可以肺胃阴伤,燥热咳嗽,咽干口渴,内热消渴,在夏天的时候效果还是不错的,也是一款很滋补的汤。想要了解更多玉竹炖鸽子汤的做法,那就

  • 玉竹薏仁茶好喝又营养的做法
    玉竹薏仁茶好喝又营养的做法

    玉竹有清热、解毒、利尿的作用,且气味清香,是清暑、祛湿的佳品。玉竹薏仁茶有非常好的保健作用,而且可口怡人,适合四季饮用。制作的步骤也很简

100056