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近视防控宣传教育月学习心得体会5篇

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近视的发生与遗传、发育、环境等诸多因素有关,多发生在青少年时期,症状是目光所及的范围内看不清远物、却看清近物,可用凹球面透镜矫正。这次小编给大家整理了近视防控宣传教育学习心得体会,供大家阅读参考。

近视防控宣传教育月学习心得体会

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近视防控宣传教育月学习心得体会1

“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩,未发育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点:

首先要正确使用眼睛,预防近视。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳,导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视,就应该做到科学用眼,读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

其次,在学习过程中,要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操,还要多参加体育锻炼,如打乒乓球,可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间,至少9-10小时。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后,还应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病,如果一旦得了传染性眼病,要及时治疗。

同学们,为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起,从小做起,保护好自己的眼睛吧!

近视防控宣传教育月学习心得体会2

最近常有同学对我诉苦,说由于眼睛近视带来的种.种不便。吃饭时,水蒸气在眼镜上蒙了一层雾,只好擦完了再接着吃;锻炼时,一不小心,眼镜就会闹“分家”;上实验课时,眼镜常常妨碍眼睛观察;就连哭泣时,用手绢擦拭眼泪,眼镜也会碍事……

既然眼镜给学习、生活带来了许多不方便,不戴不行吗?不行!由于眼睛已经近视,不戴眼镜,视力会下降得更快。哦,眼镜是为了调节视力而配的,是对付近视的消极措施

那么可以预防吗?能!

首先,我们看书写字的姿势要正确。眼睛与书之间距离保持一尺左右;手离笔尖要有一寸;胸口离桌子要有一拳的距离。其次,要适当的休息,在长时间用眼后,要放眼远眺一阵,是眼部肌肉放松,从而起调节视力,保护眼睛的作用。还有,在环境不适当的`时候不要看书。看书时,不要使书与眼睛之间的距离频繁地变动。另外,光线要适宜,最好是在左上方。

希望亲爱的同学们早日脱离眼镜,是心灵的窗户永久明亮。最好让眼镜店里那些眼镜卖不出去才好呢!

近视防控宣传教育月学习心得体会3

小时候,妈妈买了一副眼镜,我偷偷摸摸地戴起来,周围一片模糊,头晕得感觉天旋地转的。从此,我一直惧怕着它。

前几个月,我发现我近视了。事情是这样的:有一次,妈妈带我去图书馆看书,我见到一本书,对妈妈说:“妈妈,你看过骆驼样子吗?”妈妈说:“见过,在一个动物园里呀!”我解释说:“不对,是《骆驼样子》这本书!”妈妈十分疑惑,走过来一看,轻笑说:“傻丫头,是《骆驼祥子》呀!”我不好意思地摇摇头,心中想起“近视”这两个字,随后,又扔在脑后了。

过了几天,我在路上看到一个广告,情不自禁地说了出来:“渴水更安全!”妈妈皱起眉头,说:“是喝水更安全,你不会近视了吧?”我还没来得及反应,就被妈妈拉去眼镜店配眼镜。到了之后验光师帮我一验光,哎,我还真近视了!验好光之后,立刻根据我眼睛的近视程度,配了副眼镜,当我戴上新配的.眼镜之后,眼睛就不模糊了。

于是,每当跑步时,我就得恭恭敬敬地把它请下来,吃饭也一样,时不时还得给它保养一番……想想就有点烦,一天把眼镜丢家里了,自己去上学了。但上课时,老师在黑板写的字我全都看不清,老师让我读题,我都看不见,只能挨批了。虽然上体育课跑步不要紧,但上课看不见黑板解决不了呀!

我回到家,无可奈何地把它架在鼻子上,哎!眼镜恐怕要伴随我一生了!所以,我以后要好好的爱护眼睛,少玩手机,争取不让度数增高。

一想到那些锁碎的麻烦事,我还是很苦恼呀!

近视防控宣传教育月学习心得体会4

8月14日上午8:30分,在世纪星快捷酒店会议中心举行了以“近视防控,关爱成长”为主题的“科视杯”大河报小记者社会实践活动。

大河报小记者团成立于20__年,至今已有6年历史。今天,令人兴奋的是,又有71个同学加入了小记者团,现在小记者团已上千人。大河报兰姐姐给小记者们讲了如何写新闻,她风趣地说:“狗咬人不是新闻,人咬狗才是新闻!”她还鼓励小记者:今天成就小记者,明天成就大事业!

随后,省眼科医生刘向前教授开始了“近视防控,关爱成长”的讲座,从刘教授幽默的报告中,我们了解到:中国近视发病率在全世界排名第一,全国近视人群达到3—4亿。河南省人口达1亿,近视人群达到500万,郑州近视人群近100万。全国小学生近视率达到31.67%,初中生近视率达到58.07%,高中生近视率达到76.02%,大学生近视率达到82.68%。科学家通过大量实验均证明,青少年近视主要是坐姿不良、用眼过度造成的。科学家还指出,近视和遗传也有一定的关系:父母不近视,孩子近视率达到20%;父母有一个近视,孩子近视率达到50%;父母都近视,孩子近视率达到70%。近视防控目前已引起全社会的关注。

刘教授还告诉我们:近视不仅是可防可控的,而且还是可以治疗的。目前比较好的治疗方法是进行角膜手术,即激光准分子手术,但必须等到18岁以后。还有一种方法就是配戴“角膜塑形镜”,夜间配戴,白天视力可达正常。

眼睛是心灵的窗口,让我们行动起来:防控近视,保护眼睛!

近视防控宣传教育月学习心得体会5

如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应该保护眼睛,预防近视。

近视的形成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应该怎样来预防近视呢?

1,坚持每天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

2,学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。

3,学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。

4,养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。

5,多锻炼身体,多吃含有维生素a,胡萝卜素等的'食品,保持膳食的营养均衡。

6,保持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

7,保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩,

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