3岁宝宝家常菜食谱

　　宝宝到了3岁的时候，已经可以吃基本的食物的，但还有很多是宝宝不能吃的，妈妈们要注意。下面小编带你了解3岁宝宝家常菜食谱，希望对你有帮助!

　　3岁宝宝家常菜食谱：奶酪粥

　　原料：洋葱10克，大米50克，水4杯，奶酪5克。

　　制作：先将洋葱切丁炒至透明。然后，在锅内倒入水，煮开后将米饭和洋葱一起放进去，煮成粥状。再将奶酪切丁，加入粥内继续煮，待奶酪融化后即可。

　　3岁宝宝家常菜食谱：鸡肝胡萝卜粥

　　原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。

　　制作：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。

　　3岁宝宝家常菜食谱：红薯鸡蛋粥

　　(1) 将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。

　　(2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。

　　(3) 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。

　　(4) 粘稠时放入蛋黄，搅匀。

　　3岁宝宝家常菜食谱：.栗子粥

　　原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯

　　制法

　　(1) 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。

　　(2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。

　　3岁宝宝家常菜食谱：营养保健粥

　　原料：大米小半碗，苹果(或梨)半个，百合四五片，鲜大枣三个

　　做法：

　　1.前一天晚上将大米淘洗好，或做粥前至少两个小时把米泡好。

　　2.把泡好的大米放在粥锅里，加适量的水，把苹果(或梨)削成小碎片放入锅内，把百合和大枣洗净直接放入，煮两个小时即可。

　　特点：百合润肺去火，大枣益气，提高免疫力，苹果味甜，一起煮出的粥宝宝爱吃，梨清肺，当宝宝偶尔咳嗽时，不妨给煮梨粥。适合六个月以上宝宝。

　　3岁宝宝家常菜食谱：山药粥

　　山药健脾养胃;对虾又称明虾，味甘、咸，性微温，能补肾助阳，益脾胃。两者合成此菜，含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成分。有镇静作用，可作治疗小儿受惊吓的食品。每日两餐间隔服食。

　　原料：

　　山药30克，对虾1～2个，粳米50克，食盐、味精各少许。

　　制作：

　　1、将粳米洗净;山药去皮，洗净，切成小块;对虾择好洗净，切成两半备用。

　　2、锅内加水，投入粳米，烧开后加入山药块，用文米煮成粥，待粥将熟时，放入对虾段，加入食盐和味精即成。粳米要先于山药入锅，以利熟烂。

　　特点：

　　山药软糯，对虾鲜香，很有海鲜味。

　　3岁宝宝家常菜食谱：梨汁粥

　　材料：梨3—5个，白米50克，冰糖适量。

　　制法：梨洗净切碎。取汁去渣，与白米、冰糖同入沙锅内，加水煮为稀粥。

　　本品粥有生津润燥，清热止咳之效。主治热病津伤，口渴心烦，小心疳热、风热咳嗽等症。

看过“3岁宝宝家常菜食谱”的人还看了：

1.3岁小孩食谱家常菜

2.3岁宝宝菜谱大全做法

3.3岁儿童家常菜食谱

4.3岁宝宝食谱及做法大全

5.3岁宝宝晚餐食谱大全及做法