南瓜黑芝麻汤圆的做法
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南瓜黑芝麻汤圆的做法
吃汤圆时，别吃其它含糖高的食品，同时减少其它主食摄入量。下面是学习啦小编为你带来的南瓜黑芝麻汤圆的做法，一起来看一看吧。
南瓜黑芝麻汤圆的做法
南瓜黑芝麻汤圆的所需材料
南瓜黑芝麻汤圆的步骤
1.面团：糯米粉200克，南瓜泥30克，水140克，
2.馅料：玫瑰黑芝麻汤圆馅150克
3.将面团料混合，
4.揉成均匀面团，
5.分割成30等分，
6.取一块，捏出小窝，
7.放入馅料，
8.向上推起，收口，
9.搓圆，
10.逐个做好，待用。
11.锅中倒水，置火上，
12.煮沸。
13.放入汤圆，
14.用勺沿锅底轻轻推开。
15.再次沸腾后，转小火咕嘟15-20分钟。
16.汤圆熟透，熄火，
17.盛出食用。
吃黑芝麻的注意事项
黑芝麻最好不要连皮一起吃，因为这样是不容易消化的，而且最好压碎以后再吃，压碎以后的芝麻不仅有迷人的香气，而且更有利于我们的身体吸收黑芝麻当中的养分。
除此之外，患有慢性肠炎、腹泻的患者最好也不要吃黑芝麻，黑芝麻也不要以为是好东西就随随便便吃，吃太多了就补过头了，会让我们的头发变的油腻腻的，毛皮也会有枯萎和脱落的情况发生。
所以说，黑芝麻我们一定要定时定量的吃，最好每天不要食用超过半小匙的量，更不能超过一瓷勺。
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