西红柿炒鸡蛋怎么做好吃
意大利美食善用西红柿，让人误以为西红柿源自欧洲。其实，它的原产地是墨西哥，哥伦布第一次把西红柿的种子带到欧洲。下面是学习啦小编为大家精心挑选的西红柿炒鸡蛋的做法，希望对大家有所帮助。
西红柿炒鸡蛋的做法
西红柿炒鸡蛋的所需材料
西红柿炒鸡蛋的步骤
1.西红柿清洗干净，大的切成船形，小的不切。
2.青椒、葱、姜和蒜切好备用。
3.两个鸡蛋打入碗中加盐打散。
4.锅中倒油，油热先下葱和姜，紧接着倒入鸡蛋液。
当鸡蛋涨起来，快速滑炒，盛出备用。
5.锅中再倒些油，油热先下青椒和蒜，再下西红柿。
6.炒到绵软加盐和糖调味，拌翻均。
7.将前面炒的鸡蛋倒入西红柿锅中，翻拌均，撒点胡椒粉即可出锅。
西红柿番茄红素的作用
一、抑制诱变作用
肿瘤生成的重要机制之一是组织细胞在外界诱变剂的作用下发生了基因突变，而番茄红就素能够阻断这个过程，发挥抗的癌作用。如地中海地区居民在煎烤鱼和肉的同时使用番茄酱，减少了烹调过程中杂胺等诱变剂的形成。所以虽然当地居民喜欢吃易致癌的煎烤食物，但是宫颈癌、前列腺癌以及肝癌的发病率却很非常低。
二、改善过敏肌肤
番茄红素可大大改善皮肤过敏症，消除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。
三、延缓衰老、增强免疫力
番茄红素是最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老的一种元素。番茄红素在体内通过消化道粘膜吸收进入血液和淋巴，分布到睾丸、肾上腺、胰腺、前列腺、卵巢、乳房、肝、肺、结肠、皮肤以及各种粘膜组织，促进腺体分泌激素，从而使人体保持旺盛的精力;清除这些器官和组织中的自由基，保护它们免受伤害，增强机体免疫力。
四、保护肠道粘膜
番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织中，长期服用番茄红素可以有效改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适。如眼睛干涩，干咳，口腔溃疡，保护胃肠道黏膜组织等。
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