太极拳小架难
太极拳小架难
太极拳小架是陈王廷所创之拳，创编时期在明朝末年。下面就是学习啦小编整理的：太极拳小架难。供您阅读!
太极拳小架难
小架拳，虚实过度难。旋转立柱转关难。裆走后弧形后裆难。合双胯，身桩扎地脚轻踏难。克服难关，后就易。一有动，裆领手，绝对不能手先到难。上八卦，下五行，浑身上下是圆撑。腰裆胯，是一体，所有动作走这里。后背圆，肩井合，合着大筋通脚下。阴阳行，必有中，合在一起是内功。形与体，理与法，是途径，以理证体自然动。气鼓荡，神内敛，状态过程要明了。 手八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。 腿八法 : 缠、跪、挑、撩、劈、避、挂、蹬。功到此时轻灵行，松合走，会阴脊柱百会通。合住状态别乱动。规矩形成，功自成，气要沉，行柔气，劲在瞬间，靠腰裆，关键要在身上懂。自己悟出才是功。
太极拳小架难
小架起式金刚难，再谈起式很必要。起式除了裆胯腰要求，手在位，身合体，一丝也是合，不要无限放大去找感觉。这样容易晃，摇，凹凸，形散而体不合。两肩尖微向前裹带动大臂往左前旋，自肩传至肘再至腕、手。走一个立圆，而且从右裆松，合，走到合，手成势在位，都要整体，不能单独动胯或动腰，不能有凹凸。每个部位的承受力和接收力都是一样的， 没有彼此， 有彼此就破坏了和谐 。不和谐是力 ，是拙力，真正的和谐才叫劲 ，太极劲 。也就是整劲。离开这个谈养生， 离开这个谈功夫， 离开这个谈做任何运动怎么好。都是虚妄 ，没有和谐没有建立 ，平衡能力越来越差。也就是没有阴阳合体。真正的太极都是，阴阳合体，刚柔同体。也就是名家说的，一抬手，什么都有了。说的容易，还是难。深入探讨有助于对拳的认识以自身的感悟，试论拳的根本在于论顿悟与开悟，引经俱典不是真懂，任何理论都来源于生活、因此：理论要生活化!识途者指路，抬手一挥而已。道法自然，越简单越好。练不出来，只是协调和系统训练与开悟的问题，引导方向的问题，下来才是练得问题。没有那么复杂。
浮云富贵非吾愿。只愿吾身健。有无相生，难易相成， 师不在高，有悟则明。拳不在重，有感则灵。斯是明师，唯求《图说》。切磋有挚友，往来通心声。可以论技艺，话拳经。无扰心之烦事，无逐利之苟蝇。论艺小架拳，开悟小架中。
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