苦瓜拌牛肉片好吃又营养的做法

　　夏季是青春痘的多发季节，苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，对治疗青春痘也有很大益处，而且还可以减肥的。小编给大家精心推荐的苦瓜拌牛肉片做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作苦瓜拌牛肉片的食材

　　苦瓜拌牛肉片好吃又营养的步骤

　　1.把买回来的卤牛肉切成薄片。

　　2.苦瓜切成两半，去籽去瓤后洗净切成薄片，葱叶切成葱花，蒜剁成蒜泥。

　　3.把切好的苦瓜片放入沸水锅中快速焯一下。

　　4.取一小碗，放入两匙凉白开，放入葱花、蒜泥、盐、酱油、花椒油、油辣子、鸡精、醋调成味汁碗。

　　5.把切好的牛肉片和苦瓜片放入大碗里。

　　6.淋入调好的味汁拌匀即可食用。

　　苦瓜祛痘的做法

　　苦瓜浆汁

　　做法：

　　1、苦瓜洗干净,苦瓜一根，用刀削薄片，削好的苦瓜放入凉开水中，加冰块，放冰箱冷藏一小时。

　　2、蜂蜜一大匙(可根据自己口味增减)，蜂蜜和等量凉开水调和后拌匀，苦瓜取出后直接蘸食蜂蜜。味道非常的脆嫩爽口!随吃随取。祛痘消炎，效果超好

　　苦瓜祛痘去痘印面膜

　　材料准备：

　　1、苦瓜少许取汁(剖开一半后，长度约10cm即够)

　　2、面粉1勺半(小勺)

　　3、专用做面膜的小碗

　　具体操作：

　　1、将面粉与苦瓜汁调匀，不要太粘稠。

　　2、清洁皮肤后,厚涂于脸上。

　　3、可贴上一张压缩面膜纸防止面膜下滑。

　　4、15-20分钟后把面膜纸拿掉，并清洗干净残余的面膜。

　　5、冷水敷面，收缩毛孔。消炎祛痘。

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