青笋烧泥鳅好吃又营养的做法图解

　　青笋烧泥鳅是一道很有营养价值的川菜，而且制作的步骤很简单，泥鳅和青笋都是有含有蛋白质和维生素的食材，他们一起炒的菜吃起来的味道也很鲜美，是一道很好的下饭菜。以下是学习啦小编推荐的青笋烧泥鳅做法，欢迎阅读!

　　制作青笋烧泥鳅的食材

　　青笋烧泥鳅好吃又营养的步骤

　　1.泥鳅洗尽，用盐水浸泡5分钟

　　2.备好材料，青笋切段，泥鳅切段，姜，蒜，泡椒切好

　　3.油烧热

　　4.下泥鳅爆炒，加花椒

　　5.泥鳅尽量爆炒久一点，起锅巴状在加入姜，蒜，泡椒，辣椒酱翻炒

　　6.翻炒后加入适量的老抽

　　7.下青笋翻炒，加入适量的水

　　8.加入味精就可以了

　　泥鳅和黄鳝的区别

　　品种不同

　　泥鳅：泥鳅属于鳅科，我国南方分布较多，北方不常见。全年都可采收，夏季最多，泥鳅捕捉后，可鲜用或烘干用。可食用、入药。泥鳅被称为“水中之参”。

　　黄鳝：鳝鱼属合鳃鱼目，合鳃鱼科，黄鳝属。亦称黄鳝、罗鳝、蛇鱼、血鳝、常鱼、长鱼等。

　　体型不同

　　泥鳅：泥鳅。体为长圆柱形，尾部侧扁，口下位，呈马蹄形。口须5对，上颌3对，较大，下颌2对，一大一小。尾鳍圆形，鳞片细小，埋于皮下。体背及背侧灰黑色，并有黑色小斑点。体侧下半部白色或浅黄色。

　　黄鳝：体细长呈蛇形，体前圆后部侧扁，尾尖细。头长而圆。口大，端位，上颌稍突出，唇颇发达。

　　营养成分不同

　　泥鳅：每100g泥鳅热量15.00大卡，碳水化合物2.90g，脂肪0.20g，蛋白质0.80g，纤维素0.50g，泥鳅肉质鲜美，营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水产佳品

　　黄鳝：食部每100g含水分80g，蛋白质18.8g，脂肪0.9g，灰分1g，钙38mg，磷150mg，铁1.6mg。益气血、补肝肾、强筋骨、祛风湿。

　　功效不同

　　泥鳅：泥鳅性平、味甘，入脾、肝经，具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。

　　黄鳝：祖国医学认为，黄鳝有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。

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