菠菜做法大全宝宝吃

　　菠菜蛋花粥做法简单又营养,深得宝宝的心。宝宝吃菠菜做法有哪些呢?下面是的宝宝吃菠菜做法，欢迎阅读。

　　宝宝吃菠菜做法1：菠菜蛋花宝宝粥

　　材料

　　主料：优质大米50克、菠菜30克、鸡蛋1个;

　　辅料：香油一小匙

　　菠菜蛋花宝宝粥

　　1

　　先烧开适量的水，再放入淘洗干净的大米，中火煮开转小火慢慢熬煮。

　　2

　　选新鲜的菠菜适量淘洗干净再切碎，一个鸡蛋搅成鸡蛋液待用。

　　3

　　大米熬软之后放入菠菜鸡蛋液搅匀，煮开就好了。

　　小贴士

　　一定要把大米熬得软烂，菠菜切细。

　　宝宝吃菠菜做法2：火腿菠菜烩饭

　　材料

　　主料：菠菜叶一斤、芝士粉2大匙;

　　辅料：炒菜油1大匙、泡菜2大匙、胡椒粉1大匙

　　宝宝的火腿菠菜烩饭

　　1

　　锅热油，炒软洋葱丁。倒入火腿小片，炒匀。

　　2

　　倒入切丝的菠菜，炒软。

　　3

　　加盐，黑胡椒粉，米饭，翻炒入味后，加芝士粉，炒匀即可。

　　宝宝吃菠菜做法3：菠菜鸡肝饺子

　　主料

　　菠菜

　　250g

　　鸡肝

　　2副

　　猪肉

　　50g

　　辅料

　　油

　　适量

　　盐

　　适量

　　姜

　　适量

　　步骤

　　1.菠菜，鸡肝，姜片，瘦肉

　　2.菠菜洗净放开水锅里焯过，因为菠菜草酸过多，营养钙吸收，焯下有助于减少草酸。

　　3.焯好的菠菜捞起切小段

　　4.鸡肝洗净放开水锅里焯过洗净备用。

　　5.锅里放适量清水，姜片，鸡肝，瘦肉片煲煮开

　　6.放菠菜一起煮开

　　7.放了菠菜一起煮开即可放盐调味。

　　8.鸡肝瘦肉菠菜汤补血补铁

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