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自制瘦身茶_自制瘦身茶的配方

学习啦【美容美体】 编辑:敏敏 发布时间:2016-09-29

  每个女人都在追求苗条的身材,可是一些女性对自己的身材不是很满意,那么喝什么茶可以瘦身呢,学习啦小编现在就告诉你瘦身茶的自制方法,快来看看这篇文章了解详情吧。

  瘦身茶的自制方法

  一、山楂决明子茶

  材料:山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。

  作法:将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中,以小火煮开,甜菊叶煮过后有甜味,可代替糖。

  功效:能减肥降脂,利水通便,畅中润肠。

  二、葛根桂花茶

  材料:葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。

  作法:材料放入热水冲泡,焖约5分钟,过滤后即可饮用。

  功效:润肠通便,减轻胀气肠胃不适,长期饮用,能收到养颜、减肥清脂的功效

  三、玫瑰茉莉花茶

  材料:玫瑰花6g、茉莉花6g。

  作法:玫瑰花、茉莉花以热水冲开。

  功效:能净化肠胃、清除体内毒素,改善便秘的情况

  瘦身美腿技巧

  紧急减肥法让你瞬间变瘦:

  ①不喝酒;

  ②矫正姿态,双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸;

  ③挺直的站姿和坐姿;

  ④上肢侧身运动让你小腹明显变紧致;

  ⑤正确饮食,不要过多摄入水分;

  ⑥每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁;

  ⑦少吃难消化食物,豆子、油炸食品;

  ⑧远离盐分。

  美腿是怎样练成的:

  ①勤做高抬腿运动;

  ②饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;

  ③洗澡时按摩一会,活络经脉;

  ④骑脚踏车去郊游;

  ⑤睡前压压腿,做腿部运动;

  ⑥多吃廋腿食物,如菠菜、苹果、西柚等;

  ⑦少乘电梯多走楼梯;

  ⑧均衡饮食,荤素搭配;

  ⑨坚持就是胜利。

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