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新版眼保健操视频

时间: 晓琼996 分享

新版眼保健操视频

  上班族人士的工作压力大,眼睛整天盯着电脑也很容易疲劳,长期还容易影响视力,那么按摩哪些穴位可以缓解眼睛疲劳呢?现在就跟着学习啦小编一起来了解一下新版眼保健操视频吧。

  新版眼保健操视频教程

  眼保健操的四个做法

  1、按摩晴明穴

  要说到保护眼睛最好的穴位无疑就是晴明穴了,对于学生来说,每天必做的眼保健操,其中在第二节所做的挤按晴明穴,在按摩晴明穴的时候是能够很好的保护眼睛的。

  晴明穴是属于足太阳膀胱经的穴位,对于眼睛部位引起的不适按摩这个穴位是能够很好的改善。

  在按摩晴明穴的时候,是能够给身体供血的,上班族眼睛的干涩,在得到血液补充的时候,是能够看东西清楚,眼睛变得明亮,眼睛不再酸胀。

  学生们按摩这个穴位是能够很好的保护眼睛,上班族在工作一段时间不仅仅能够给晴明穴补充血液,还能够治疗轻度的白内障,对于近视也是能够缓解的。

  因此,在工作一段时间,是可以按摩晴明穴的。

  2、按摩丝竹穴

  生活中对于头晕、头痛的人来说是会按摩一下丝竹穴的,按摩丝竹穴是能够很好的缓解眼睛的酸痛,对于视力有保护作用。

  丝竹穴属于身体的手少阳三焦经穴,在人体的眉梢凹陷的地方。

  按摩丝竹穴能够疏通眼睛部位的经气,对于脸部血液的循环是有帮助的,能够改善细胞的生成,对于眼睛周围的皱纹是能够消除的。

  上班族在工作一段时间是可以双手按摩这个穴位的,可以很好的起到放松眼睛的状态,并且,对于爱美的女性上班族而言,在按摩这个穴位的时候,还能淡化眼角的鱼尾纹,对于脸部的雀斑也是能够淡化的。

  3、按摩攒竹穴

  生活中对于不少想要瘦脸的人来说,是可以按摩攒竹穴的,按摩攒竹穴也是不少认为是大脸妹的美女,瘦脸的主要途径。

  在按摩攒竹穴的时候,是能够起到瘦脸的作用。

  攒竹穴位于足膀胱经经脉,在眉毛内侧有一个凹陷的地方,这就是攒竹穴,按摩这个穴位对于眼睛疼痛是很有帮助的。

  能够缓解眼睛的疲劳,经常按摩这个穴位还能够治疗头痛,对于风热也是有很好的调节。

  上班族在工作一段时间是可以按摩一些攒竹穴的,能够很好的缓解头痛的症状,对于脸部的浮肿在按摩这个穴位的时候也是能够达到的。

  4、按摩风池穴

  生活中对于感冒的症状,一般是会按摩风池穴的,在按摩风池穴一段时间之后,是能够醒脑明目的,对于头痛有很好的治疗。

  针对上班族的疲劳,在按摩风池穴的时候,也是能够治疗的。

  风池穴属于足胆经经脉,在身体的后颈部位,后劲部位两条大筋与耳垂平齐的部位就是风池穴,按摩这个穴位是有醒脑明目的功效,对于眼睛的干涩、疲劳是能够很好的治疗。

  上班族在感觉到眼睛干涩的时候,是可以坐在办公桌前,用大拇指按住这个穴位,每次按上三分钟是可以很好的缓解酸胀的。

  经常按摩风池穴对于高血压也是能够很好的治疗。

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