黑米板栗粥的自制方法介绍

　　黑米富含各种维生素与矿物质，可以益气补血，还有抗癌的作用。栗子营养丰富，有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋，对老年肾虚也有良好的疗效，经常食用有强身愈病的功能。以下是学习啦小编为您带来的关于黑米板栗粥的做法，希望对您有所帮助。

　　黑米板栗粥的成品图

　　黑米板栗粥的食材

　　黑米板栗粥的做法步骤

　　1.黑米备好淘洗干净。

　　2.高压锅烧开水，下入黑米。

　　3.盖好，开锅压10分钟后手动放气。

　　4.栗子仁备好。

　　5.开盖，放入栗子，再熬煮10分钟。

　　6.十分钟后再放入适量枸杞子煮5分钟即可。。

　　小贴士

　　高压锅烧开水在下米。开水煮粥不糊底，易熟。水量要根据自己喝粥的稠度爱好掌握好。

　　最后煮栗子和枸杞时不用盖压力阀。

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