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沙白豆腐汤要怎么做才好吃_沙白豆腐汤的做法

学习啦【菜谱】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-06

  豆腐的营养十分多,因为豆腐是大豆产生,所以有很好的营养成分。平时生活中你会做沙白豆腐汤吗?下面是学习啦小编给大家整理沙白豆腐汤的做法。

  沙白豆腐汤的食材准备

  • 主料
  • 沙白

    600g
  • 南豆腐

    4块
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 金不换

    2根
  • 胡椒粉

    适量

  沙白豆腐汤的具体做法步骤

沙白豆腐汤的做法步骤1

  1.沙白洗净。

沙白豆腐汤的做法步骤2

  2.豆腐切成小块。

沙白豆腐汤的做法步骤3

  3.锅里煮水,水开后放入沙白,煮至个别沙白微微开口。

沙白豆腐汤的做法步骤4

  4.放豆腐入锅煮。

沙白豆腐汤的做法步骤5

  5.放盐、胡椒粉、金不换调味,关火撇去汤面上的白沫即可。

沙白豆腐汤的做法步骤6

  6.装碗。

  豆腐的介绍

  豆腐的营养十分多,因为豆腐是大豆产生,所以有很好的营养成分,豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品,对于健康益处很大。

  因为豆腐含有一张特殊的草酸物质,所以可以改善人体脂肪结构,而且更重要的是豆腐可以预防和抵制癌症,特别是乳腺癌一类。

  豆腐还具有很强的钙含量,而且有氨基酸成分,对于预防更年期病症有很好的作用,也可以抵制更年期疾病。高质量的钙含量,是的豆腐可以预防和抵制骨质疏松症;

  科学家研究的时候发现豆腐含有轻质微量元素,具备提高记忆力的作用,还有一定的精神集中力的功效,另外豆腐可以预防和抵制老化和痴呆,适合老年人食用。

  豆腐的功效很多,特别是酱豆腐和臭豆腐可以健脑,而且作用十分明显,另外豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,一些身体比较虚的人,可以经常吃一些豆腐比较好。

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