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香菇排骨汤要怎么做

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  香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等,故味道特别鲜美。平时生活中你会做香菇排骨汤吗?那么,现在学习啦小编就来分享香菇排骨汤的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  香菇排骨汤的食材准备

  • 主料
  • 排骨

    300g
  • 香菇

    20g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量

  香菇排骨汤的具体做法步骤

  1.先把排骨洗净

  2.香菇泡好

  3.先把排骨放到锅里煮几分钟,去掉浮沫和血水

  4.把抄好的排骨捞出放入碗中

  5.再把排骨放入电饭锅,加入适量的水和姜

  6.煮开后加入香菇,炖一个小时就OK拉,出锅前记得加盐

  香菇的营养功效

  经研究分析,香菇中含有许多营养物质。每100克香菇中含蛋白质12~14克、碳水化合物59.3克、钙124毫克、磷415毫克、64铁25.3毫克及多种维生素,主要活性物质为香菇多糖、天门冬素、腺嘌呤、三甲胺、半纤维素、甘露醇等。干香菇水浸物中含组氨酸、谷氨酸、丙氨酸等多种氨基酸及胆碱、麦角甾醇等。

  新鲜的香菇含分解核酸的酶,水解核酸产生嘌呤等成分。香菇中还含有降低血脂的成分———香菇太生、香蕈玫角甾醇,经日光照射可转变为维生素D2,有抗维生素D缺乏病的作用。据动物实验,香菇还含有抗癌物质。

  香菇清香鲜美,做成菜肴,能增进食欲,无论对平常人或是病人都是佳品,因香菇能降低血脂,高脂血患者更为适宜,也是小儿软骨病的良好食物。香菇多糖还有一定的抗癌作用。

  选香菇要看菌盖:如果是鲜香菇,菌盖水灵、菌褶一片一片立着的是比较新鲜的,要是表面发黏或者滴水,那就不要买了。如果是风干的,选择菌盖厚一些的,并且盖边要向内卷。好的香菇菌盖上有裂开的花纹,被称为花菇,差的则菌盖很薄。


香菇排骨汤要怎么做

香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等,故味道特别鲜美。平时生活中你会做香菇排骨汤吗?那么,现在学习啦小编就来分享香菇排骨汤的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。 香菇排骨汤的食材准备 主料 排骨 300g 香菇 20g 辅料
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