太极拳经总歌

　　太极拳是我国民族传统文化的瑰宝，有着悠久的历史，自创立到现在已有三百多年的历史，已拥有数量最多的练习者。其内涵丰富，融修身养性、强身健体、技击防身于一体，是中国优秀文化遗产的重要组成部分。也是当今全民健身的普及项目之一。 下面是学习啦小编专门为您整理好的：太极拳经总歌。

　　太极拳经总歌

　　纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。

　　劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。

　　钩掤逼揽人人晓，闪惊取巧有谁知。

　　佯输诈走谁云败，引诱回冲致胜归。

　　滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇。

　　截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮捶。

　　二换扫压挂面脚，左右边簪庄跟腿。

　　截前压后无缝锁，声东击西要熟识。

　　上拢下提君须记，进攻退闪莫迟迟。

　　藏头盖面天下有，攒心剁胁世间稀。

　　教师不识此中理，难将武艺论高低。

太极拳经总歌

　　延伸阅读：

　　行拳与做人

　　行拳要守中用中，不偏不倚;做人应不卑不亢，把握分寸。

　　行拳要气定神闲，抟气致柔;做人应心平气和，温文尔雅。

　　行拳要气沉丹田，随遇平衡;做人应沉着冷静，稳重自信。

　　行拳要虚心实腹，舍己从人;做人应虚怀若谷，善为我用。

　　行拳要周身一致，节节贯串;做人应全面细致，不失偏颇。

　　行拳要至诚求真，心意相合;做人应率真诚实，本心能动。

　　行拳要有意无意，以柔克刚;做人应清心寡欲，顺其自然。

　　行拳要虚领顶劲，一气贯通;做人应公平正直，一身正气。

　　行拳要身正势正，沉稳中定;做人应心正气正，翦除私欲。

　　行拳要净心松身，自然天成;做人应胸怀坦荡，质朴真纯。

　　行拳要行云流水，轻灵圆融;做人应随屈就伸，善于调谐。

　　行拳要知己知彼，得机得势;做人应明于自知，推己及他。

　　行拳要用意非力，自然顺遂;做人应勤于思考，勿令强为。

　　行拳要动中寓静，静中触动;做人应劳逸结合，一张一弛。

　　行拳要以小胜大，圆转机巧;做人应事半功倍，讲究效率。

　　行拳要契合宇宙，融于自然;做人应调整自身，适应社会。

　　行拳要注重规矩，内外相合;做人应掌握原则，遵约守诺。

　　行拳要持之以恒，循序渐进;做人应勤恳明志，水到渠成。

看了“太极拳经总歌”文章的人还看了：

1.太极拳的起源

2.多元文化养育的太极拳

3.太极拳的核心搏击技术

4.太极拳的练习要点

5.太极拳的源流观

6.太极拳论之王宗岳版

7.武式太极拳的武式歌诀

8.太极拳的真意

9.太极拳论之杨诺宾版

10.王宗岳太极拳拳论释疑