采劲在孙式太极拳中的运用有哪些
在太极拳中，劲法的使用是最广泛的，在太极拳的技击和推手中都离不开劲力的使用。下面是学习啦小编为大家整理的采劲在孙式太极拳中的运用。欢迎阅读!
采劲在孙式太极拳中的运用
采劲是太极拳十三势当中的一种，在太极拳中有着重要的地位，对于爱好太极拳的人来说，有必要认真学习。
“采在十指要抓牢”，它主要利用抓、拿、点、压、锁、扣、切、缠、搬等手法，将所发之力形成相反方向的合劲，来钳制、逼困、采拿住对方，达到顺势借力的效果。
孙式太极拳的采劲主要由抓筋拿脉、分筋错骨、反关节等方法组成，采劲的作用就是促使其被采拿的部位超过正常关节和筋脉的活动范围，使其产生疼痛，难以忍受，全身僵硬，身不由己，从而达到采一点而制约全身的目的。
孙式太极拳的采劲主要由抓筋拿脉、分筋错骨组成。
可见，采劲在孙式太极拳中的运用是如此的巧妙。
采劲在未发之前一定要轻，要松，好似无形，给人觉察不到，然后再出其不意，攻其不备，突然制约一点使其丧失战斗力，从而控制全身，达到以巧破千斤的效果。
所以在采劲之前一定要轻灵，不然一重即被人感知觉察到，提前化解掉来劲，变成无功而返，还有可能被人占先机，受制于人。
采劲有两种用途：一个是钳制、逼困、采拿住对方使其疼痛不能动弹;还有一种是先采后发放或引跌对方。
掌握好这两种用途，更有利于我们去发挥好它在太极拳技法中的作用。
根据当场采拿时的实际情况，如果对方身体前倾，就利用采劲向内向下牵引，使其跌倒;如果对方身体后撤、后仰、利用采劲向对方前下方按发出来，使其仰面跌倒。
采劲是一种因势利导、借力打力、声东击西、上下相合等灵活的采拿技法，如果准备向内用采劲的话，就先向外引;如果想向外采拿的话，就先向内引。
因为人的本能反应就是如被前拉，本能就会向后撤;如被后推，本能就会向前送。
所以要利用好这些人的本能反应，还要借助离心力或反作用力等力学原理，来达到用小力变大力的效果。但是在具备了这些条件下，还要注意在发放时劲力顺畅、动作连贯、蓄势发力要完整一气，达到人不知我，我独知人。
在用采劲时不可硬采硬拿，应顺势借力，身法上要做到无过不及，不贪不欠，这样既可以随势采拿，还不容易被对方反采拿。
采劲在实战应用方面是一种进攻性非常强的技法。
假如当对方用右手抓住我胸口衣服领时，我用左手拇指轻轻放于对方手背上，其他四指从其拇指处向内抓，然后突然腰往左转发力，用拇指从其手背向掌心内按旋转，和其他四指同时向左带，使其手掌与肘形成两个方向，从而使其右手腕关节被采拿住疼痛难忍丧失战斗力。
如果这样控制住对方走化不掉，就称之为“采拿法”。如果接上势，我发力继续向内向下采拿，使其向内引化跌倒，就称之为“采跌法”。
如果接上势采拿法，我采拿住对方手腕突然向前向下发力，使其向前跌倒，就称之为“采发法”。
采劲有很多种，前面讲的只是采拿手腕的一种，实际上身体每个部位都能形成采拿之势，关键就是得机得势、合理运用。
采劲在应用时，应该以因势利导，借力打力为主，这样既能钳制或反钳制对方，还能发放或引跌对方，关键还是要灵活应用。
孙式太极拳独有的特点
1、动静合一(动静的基础)
孙式太极拳超越其他各派太极拳的特点之一就是动静合一。难道其他各派不追求动静合一吗?当然不是，其他各派太极拳也追求动静合一，但是没有法门，所以只能是水中捞月。
那么，孙式太极拳靠练什么功夫形成动静合一呢?孙式无极式和孙式三体式。既然这里冠以孙式二字，说明与别家的无极式、三体式不同。具体内容可参见《中国武学之道》第八章。
做到动静合一，就是我们学好孙式太极拳的第一步。
做到动静合一，就是我们学好孙式太极拳的第一步
2、周身球劲(身劲的基础)
那么什么是周身球劲?于内就是浑圆一气，于外就是单重和周身用力均匀。有人说在孙禄堂先生的著作中没有球劲这两个字，于是他就认为孙式太极拳与球劲无涉。这种思维幼稚的可以。
事实上孙禄堂先生在其著作中没有提到的东西多了，甚至没有提到三体式是桩功。难道三体式就不是桩功啦?孙禄堂先生虽然没有发明球劲这个词，但球劲的架构是实实在在地体现在孙式拳架构中，从孙式三体式到孙式三拳无不如是。
关于如何形成球劲，请参见《孙式武学研究》的第25章。球劲是孙式太极拳的劲力特点，其他各派的太极拳皆非球劲。
运用好球劲，需要我们将身体各部位的功能协调好。
3、顺逆之则(运劲的基础)
什么是顺逆之则呢?就是顺中用逆，逆中行顺，这就是顺逆和化之理。也是气与力合的要则，所谓运劲之道。
常看到很多人盘架子与推手相脱节，练了几十年未见长进，往往问题就是出在不懂得顺逆之理，在他们盘架子和打轮中可以明显反映出来这方面的缺失。
关于此顺逆之理，孙式太极拳考究最精，其他各派太极拳皆未得其门。
4、四情八能(技法的基础)
什么是四情八能?四情是指喜怒哀乐，劲意技法以情引出，方为自然。
八能内容丰富：
以劲言之，有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，
以意言之，有封、随、串、导、捆、搬、提、摧，
以技言之，有踢、打、摔、拿、轻功、点穴、摘筋、卸骨，
以法言之，有裹、翻、走、撞、闪、赚、腾、挪。
四情八能中，虽然就掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠而言，其他各派也有此称呼，但是孙式太极拳由这八者演化的内涵已与他们大不相同。
夏季练太极拳注意事项
1、中老年朋友和病患弱者，每次修练时间不要超过二十分钟。练习时要根据个人体质，循序渐进。开始练时可先分段练，渐渐打完整套拳路，当身体不适时，应酌情暂停。
2、避免在空调密闭的环境中练功，不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，
3、训练场地要选择荫凉通风的地方。同时注意避开风口，以防风邪。不在烈日下和不通风的闷热地方练习，以免中暑，应选择公园、广场、树林、花园等环境安静而幽美、空气清新而旷达的场所。
4、不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
5、在打开电扇的室内练习，要注意力电扇远些，电扇应摇头转动，不能对准练习者直吹。
6、训练时间以安排在早晚凉爽时为好。
7、夏季气温高，准备活动的时间可以短些，内容可以少些，针对性应强些，可多采取提高注意力，引起兴奋性、有专项技术性质的动作。不做准备活动就练，会因身体没有获得一定的兴奋性，而导致动作不协调，甚至引至损伤。
8、训练内容以技术的全面训练为主，兼顾重点动作和短缺环节的突破性训练。应注意根据气温，灵活调整运动量，在气温过高的时候训练，运动量应小些，耐力和力量性训练应减少，柔韧性训练可增多。
9、口渴时不要图痛快大量饮水，最好是温开水适当补充食盐。一般运动中不要饮水，如出汗过多，可少量补充。如仅是渴感，可口含水簌簌嗓门，就能缓解。运动刚结束，最好不要马上喝水，稍稍休息后，在少量多次的饮用。喝点淡盐水，有助于保持身体的水盐平衡，喝些糖水、果汁、有助于尽快补充消耗的能量，促进身体恢复。
10、运动后，不要马上走近电扇也不能让电扇对着身体直吹。切忌练完后立即进行冷水澡。
11、夏季太极服可选择面料有很多，棉、丝绸都是很好的选择。但是从实用性和观赏性上来看，丝绸的材质可能会更好一些。丝绸面料与棉质面料比较，制作的成衣飘逸，悬垂感好。棉质太极服在运动之后出汗会影响透气性，穿在身上不够柔软，会让人感觉不舒服。此外丝绸的太极服也比较好打理清洗，起皱以后也不需要熨烫。
看了“采劲在孙式太极拳中的运用”文章的人还看了：
2.太极拳中的系统观
3.太极拳的主要流派
5.什么是陈式太极拳
采劲在孙式太极拳中的运用有哪些
上一篇：孙式太极拳的医疗保健作用
下一篇：孙式太极行拳走架特点
