阿胶炖什么补气血
作为补血圣品的阿胶归经为肺经和肾经，此时食用可滋阴润燥，也可补气血。那你知道阿胶炖什么才可以补气血吗？下面学习啦小编给大家分享的阿胶炖什么补气血，希望能帮到你!
阿胶炖什么补气血
靓汤一：冬季润燥—阿胶茯苓炖猪瘦肉
源于明代《证治准绳》中的“加减平胃散”，与之成分相似。
材料：阿胶3～5克，人参5克，茯苓、陈皮、白术各6克，猪瘦肉100克。
用法：人参、茯苓、陈皮、白术一同炖瘦肉后，倒入碗里混合碎阿胶后服用。
服法：每周1～2次。
功效：调和气血、滋养脾胃，是冬天一味润燥良方，还能预防冬季容易发生的脾胃疾病。
靓汤二：男女助孕— 阿胶花胶鸡蛋汤
材料：阿胶10克，花胶20克，鸡蛋1个，枸杞适量。
制法：用姜和水泡花胶6个小时后，用冰糖炖煮2.5～3个小时，再打入1个鸡蛋，炖煮一两分钟，再倒入碗内，混合碎阿胶后服用。
服法：夫妇同服，一周2～3次。
功效：养阴、养精、助孕。
靓汤三：经后调理— 阿胶红枣鸡蛋汤
材料：阿胶12克，红枣5颗，鸡蛋1个。
制法：红枣和鸡蛋同煮至沸腾8分钟，鸡蛋捞起剥壳后放回汤内再煮8分钟，再放入红糖炖煮片刻，最后倒入碗内，混合碎阿胶后服用。
服法：喝胶吃蛋，在女性月经干净后连续吃4～5天，每天1次。
功效：补身效果事半功倍，能改善女性手脚冰凉的情况。
阿胶补气血的注意事项
进补先清热去湿
民间有谚语道：“三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年三伏虎。”在看来，进补可使人的体质由弱变强，增强人体的反抗力。但在进补前，若湿、热不除，人体的脾胃就无法很好地对食品进行消化吸取。因此，进补前一定要注意：有湿宜去湿，有热宜清热。
有湿者，可用茯苓15克，白术12克，扁豆15克，煎水内服或配少许肉煲汤饮用。又或者用淮山15克，芡实15克，莲子15克，配适量瘦猪肉煲汤饮用，以达到健脾胃、去湿邪，促进脾胃运化之功能。
有热者，可用麦冬12克，百合12克，沙参15克，配猪胰腺一条，煲汤饮用。亦可用鲜塘葛菜100～150克，蜜枣2个，生鱼250～500克，煲汤饮用。若热气甚者，亦可用鲜土茯苓200克，活草龟500克，瘦猪肉50克，煲汤饮用，以达到除热邪、生阴精的目的。
节前加班熬夜多吃清淡稀软食物
年底加班，难免熬夜。专家提醒，熬夜不能饿肚子，应及时、合理地补充食物。适合消夜的食物有全麦面包、汤面、牛奶、鸡蛋、坚果、苹果、番茄等。这些食物大多清淡，富含优质蛋白质、维生素、膳食纤维、钙和铁等营养物质。尤其富含B族维生素，B族维生素可缓解疲劳、保护肝脏，并能安定神经、提高注意力、舒缓压力。熬夜者调节睡眠食谱举例：(1)小米红枣枸杞粥：小米50克、粳米50克、红枣5枚、枸杞15克，桂圆、酸枣仁少许，酸枣仁煎汁去渣，共煮成粥，睡前食用。(2)燕麦芝麻桃仁粥：粳米80克、燕麦片20克、黑芝麻25克、核桃仁50克，粳米、燕麦与芝麻、核桃仁共煮成粥。
阿胶能补气血吗
1、补血滋阴
阿胶为血肉有情之品，甘温质润，补血作用强。多用于治疗血虚萎黄，眩晕心悸，肌肉痿痹不利等症状。特别善于治疗因出血而导致的血虚症状。在临床应用过程中可单品使用亦或和其他药物配伍使用，其补血效果显著。
2、热病伤阴
阿胶可以养阴以滋养肾水，适用于阴液亏虚诸证。多用于治疗热病伤阴，肾水亏虚而心火亢盛，心烦不眠的症状;还可以用治疗热病后期，真阴欲竭，虚风内动等症。
3、燥咳、咯血
阿胶可以滋阴润肺，常用于治疗肺热阴虚导致的咳嗽痰少，咽喉干燥痰中带血等症;还可以用于治疗燥邪伤肺干咳无痰以及肺肾阴虚导致的劳嗽咳血等。
4、止血
阿胶味甘质粘，有很好的止血作用。常用治吐血、尿血、便血、崩漏以及妊娠胎漏等各种出血病症，止血作用良好。特备适用于血因出血而兼有阴虚、血虚等症状。
5、抗衰老
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。
6、提高免疫力
阿胶对年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者有较好的治疗和预防作用，使免疫力增强，疾病减少。
7、补钙
阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。
阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
看过“阿胶炖什么补气血”的人还看了：
2.女人如何补气血
4.阿胶的功效
5.阿胶有哪些功效
6.阿胶的药膳汤
阿胶炖什么补气血
