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冠心病的症状表现及饮食注意有哪些 冠心病日常注意事项

时间:2017-02-14 09:41:21本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 映芳 我要投稿

  冠心病的症状表现及饮食注意有哪些?得了冠心病的人有什么饮食禁忌,注意低盐饮食有助于缓解冠心病症状。下面是学习啦小编给大家整理冠心病日常注意事项

  冠心病的症状表现

  1、冠心病的早期症状在体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。

  2、冠心病患者在饱餐、寒冷、看惊险影片时会感到心悸、胸痛,冠心病的早期有什么症状呢?这也是属于患有了冠心病的早期症状表现。

  3、冠心病的早期症状与出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛有关 。

  4、 在公共场所或会场中,冠心病患者或上楼爬山时,比自己以前,冠心病的早期有什么症状呢?特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。这些都是很典型的患有了冠心病的早期症状表现。

  5、冠心病的早期症状在劳累或精神紧张时表现为胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛,并向左肩、左上臂放射,持续3-5分钟,休息后自行缓解。

  冠心病的饮食原则

  1、增加膳食中纤维素的含量

  纤维素能使胃排空时间延长、小肠蠕动增加,使食物在小肠中停留的时间缩短,从而减少对能量的吸收,同时,还可防止便秘;纤维素不提供热量,且在胃肠道占有一定体积,可使摄人总热量减少;有些水溶性纤维素和木质素能与胆固醇结合,从而使胆固醇排出增加;纤维素还能与胆汁盐结合,使脂肪和胆固醇吸收减少,还可使体内由胆固醇合成胆汁的活动加强,从而降低血脂和血清胆固醇。

  2、控制摄人总热量

  摄入总热量过多,超过人体消耗,则必然会以脂肪的形式存于体内,形成肥胖。中国营养学会曾提出每人每日平均膳食热量应为2400千卡,冠心病病人则应控制在2000千卡左右,主食每日不要超过500克,同时要避免过饱,少食甜食,晚餐宜少。

  3、控制膳食中能引起血压升高的物质

  高血压是冠心病的危险因素,控制导致高血压发病的危险因素就是预防冠心病。所以,在日常饮食中,一定要少吃盐,以每人每日不超过4克为宜,而多吃含钾、钙的新鲜蔬菜、水果、豆类、牛奶等,以控制血压。

  4、控制总脂肪量和饱和脂肪酸的比例

  美国心脏病学会指出:膳食中总脂肪量应小于总热量的30010,饱和脂肪酸应小于总热量的10%,胆固醇应小于300毫克/日。因此,烹调时最好用花生油、豆油、菜子油、香油等植物油,而不用猪油、黄油、骨髓油等动物油;同时还应减少肥肉、动物内脏和蛋类的摄入,增加不饱和脂肪酸含量较多的豆类、海鱼的摄入,还可适当吃一些瘦肉、鸡肉。

  冠心病日常注意事项

  1、保持积极乐观的心态。

  患了冠心病不要有太大的心理负担,冠心病确实是一种很难逆转的心血管疾病,但是我们依然可以控制它的进展,情绪是非常关键的,不能生气,不能激动,这点父母都做的很好。

  2、饮食上注意清淡、少油腻、少烟酒。

  饮食上一定要少油少盐,父亲以前应酬很多,山珍海味都吃遍了,但是自从患了冠心病就特别注意自己的饮食,控制油脂的摄入,尽量吃的清淡,多吃蔬菜和水果,肉类的食物吃的很少。父亲不吸烟,患病以后酒也很少喝了。

  3、注重体育锻炼。

  这一点也是非常关键的,以前因为工作繁忙,根本没时间进行锻炼,父亲的工作性质决定了他总是要熬夜,早晨根本无法起早,因此,没有时间锻炼,自从患了冠心病,父亲很快从领导岗位上退下来,于是,便自觉的开始锻炼,每天早晨都会去公园晨练,主要是散步和打球,现在父亲走起路来还是健步如飞,而且,他和母亲一起锻炼,每天至少散步两次,每一次都在40分钟以上。

  4、按时服用药物。

  心脑血管是紧密相连的,患有冠心病的人大都有动脉粥样硬化,因此,血压的不稳定是必然的,父亲患冠心病之后就患有高血压,就开始接受治疗吃药,好在母亲也是医生,可以随时督促父亲,因此,父亲都会按时服药,所以,血压控制的也很好。

  5、预防感冒

  冠心病心绞痛的发作还是十分的危险的,而且,一般的诱因都是感冒,所以,父母平时都注意提升抵抗力和免疫力,这样减少感冒的几率,季节交替的时候是感冒的高发期,他们都会做好提前的预防。


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