拌生菜的做法 拌生菜怎么做才好吃

　　生菜有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。平时生活中你会做拌生菜吗?现在，学习啦小编来告诉你拌生菜的做法。

　　拌生菜的材料准备

　　拌生菜的制作过程

　　1.生菜洗净

　　2.放沸水中焯一下

　　3.捞出

　　4.放生抽、白醋、盐、鸡精、芝麻油拌匀

　　5.放上蒜末，吃时拌匀即可

　　6.成品

　　食用生菜的注意事项

　　1、生吃要注意农药化肥的残留。

　　2、对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点。

　　3、生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆，将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材。尿频、胃寒者少吃。

　　4、生菜含热量低，生菜的主要食用方法是生食，为西餐蔬菜色拉的当家菜。

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