海带炖猪蹄的做法好吃又营养

　　海带一旦爱上就难以抽离，很滑口感很特别，用来炖猪蹄的营养价值也是蛮不错的哦。制作的步骤也很简单。想要了解更多海带炖猪蹄的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作海带炖猪蹄的食材

　　海带炖猪蹄好吃的步骤

　　1.海带浸泡20分钟，切块

　　2.猪蹄煮熟切成块

　　3.豆腐油炸备用

　　4.调料备用

　　5.将猪蹄，海带，调料放入高压锅中

　　6.放入几个鹌鹑蛋

　　7.加入豆腐

　　8.高压锅压制10分钟即可

　　女人吃海带的好处

　　1、防治甲状腺肿。

　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

　　2、降压。

　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

　　3、美容。

　　海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

　　4、提高免疫力。

　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

　　5、降脂。

　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

　　6、护发。

　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

　　7、消除乳腺增生。

　　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　　8、预防心脑血管病。

　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

　　9、抑制肿瘤。

　　海带提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星——硒，具有防癌的作用。

　　10、降糖。

　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

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