大米薏米红豆粥的做法 大米薏米红豆粥怎么做才好吃

　　在夏季，喝一点红豆粥，可以清热解暑。你想知道好吃的大米薏米红豆粥是如何做的吗?那么，现在学习啦小编就来分享大米薏米红豆粥的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

　　大米薏米红豆粥的材料准备

　　大米薏米红豆粥的制作过程

　　1.准备大米薏米

　　2.淘洗

　　3.电高压锅中放入适量的清水，并放淘洗好的米和红豆，按下煮粥健即可

　　4.煮好喽

　　红豆的营养价值

　　1、红豆有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

　　2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

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