毛桃的营养价值和禁忌人群

　　毛桃的表皮附带着很多毛，吃之前一定要洗干净，如果不小心弄到身上，很容易痒痒或是引起过敏，其实毛桃还是有很多的营养价值的。今天学习啦小编给大家整理了毛桃的营养价值知识，希望对大家有所帮助。

　　毛桃的营养价值

　　1、毛桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

　　2、毛桃富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

　　3、毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解，另外毛桃富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

　　哪些人不宜吃毛桃

　　1、对桃过敏的人

　　这种人，必须清洗干净，如果没干净，则碰到嘴巴后，会有发肿的现象，所以，要忌吃。

　　2、糖尿病人

　　桃子的含糖量是比较高的，所以，这里，不建议糖尿病的人来吃，否则会导致其血糖的上升，不利病情。

　　3、小宝宝不能吃毛桃

　　桃子有好多大分子食物，这种食物有好些成年人也不能消化，更何况是小宝宝呢，所以，家长要避免给宝宝喂桃子。

　　4、孕妇也不能吃毛桃

　　桃饱杏伤人李子树下埋死人，所以，桃子吃多了，会导致胃负担增加，从而引起腹胀或者是腹疼，对怀孕的女性相当不利。

　　5、消化不良的人

　　不要多吃桃，桃子里有大分子物质，这种物质，对于消化者来讲，需要有大量的消化能力，才可以消化的，所以，消化不良者不吃。

　　6、上火的人

　　上火的人，因为其桃是属于性温的食物，所以，如果你再吃桃的话，反而会让上火更厉害的。

　　吃毛桃的饮食禁忌

　　1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

　　2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

　　3、烂桃切不可食用。

　　4、是桃子忌与甲鱼同食。

　　毛桃的功效与作用

　　1.补益气血、养阴生津

　　对大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者、慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症有辅助食疗效果。

　　2.补气益血

　　桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

　　3.缓解水肿

　　桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　　4.活血润肠

　　桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。

　　5.降血压

　　有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

猜你感兴趣：

1.桃子有什么功效

2.樱桃的功效与作用及食用禁忌介绍

3.苹果的功效与作用及适宜人群介绍

4.落地生根的功效与作用

5.煲汤砂锅跟高压锅的区别是什么