冬瓜怎么烧好吃又营养家常做法

　　冬瓜是常见的作为汤品的食材之一，其本身含有营养价值和功效也是比较可靠的，那么冬瓜好吃的做法也是有很多的。以下是学习啦小编推荐的冬瓜好吃又营养的做法，欢迎阅读!

　　制作冬瓜的食材

　　制作冬瓜的步骤

　　1.大闸蟹蒸熟后拆出蟹肉和蟹黄，锅烧热后放入猪油，再放入2克切成末的香葱和2克生姜炒香，放入蟹肉和蟹黄，烹入1茶匙黄酒炒出蟹油出锅晾凉。肉馅中加入3克香葱末和3克生姜末、生抽、黄酒1茶匙，盐1/4茶匙拌匀，再放入炒好的蟹粉。

　　2.搅拌均匀。

　　3.冬瓜去皮后用挖球器挖成球形。

　　4.猪肉馅团成丸子形状。

　　5.剩余的生姜切片，香葱打结。

　　6.锅烧热后放入蟹油，再放入姜片和香葱结爆香。

　　7.放入冬瓜球略炒。

　　8.锅内加水，再加剩余的盐和黄酒、白糖，大火烧开后逐个放入肉丸子，小火煮3分钟，捞出葱姜加米醋、胡椒粉和味精调匀即可。

　　冬瓜的营养价值

　　冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

　　冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。

　　冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质，对护肤美白有不可忽视的作用。《本草纲目》认为用冬瓜瓢“洗面澡身”，可以“祛黑斑，令人悦泽白皙”;冬瓜仁能“令人悦泽好颜色”。

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