产妇不能吃的食物清单饮食禁忌
产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品，下面就让小编来告诉你答案。
产妇不能吃的食物清单
1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
7、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5—6次。
产妇不能吃的食物
寒凉生冷食物：
寒凉生冷食物是产妇坚决不能够吃的，毕竟女性朋友们在生产完了之后，气血两虚，寒凉的生冷的食物会刺激身体，不利于气血的补充，同时还容易对肠胃以及消化功能产生阻碍作用，影响到正常的饮食。不仅如此，寒凉的生冷的食物，对于产妇排出体内的恶露也是没有帮助的，所以，产妇一定要远离寒凉的生冷的食物，而应该以温补食物为主，注重补气补血。
辛辣刺激性食品：
辛辣的食品，常见的就是辣椒，产妇吃辛辣的食物，不仅不利于固原补气，相反的，容易伤津、耗气、损血，导致频繁发汗，耗损精气，这都会加重产妇气血两虚的症状，还会引起产妇频繁便秘，真是危害多多。同时，一旦辣椒通过乳汁进入宝宝的身体，对宝宝的生长发育也是不利的。
而刺激性食品，常见的就是浓茶、咖啡以及酒精，这些刺激性食品会影响到产妇的睡眠质量，对肠胃功能也会产生一定的刺激，对宝宝来说也是非常不利的。
酸涩收敛食品：
我们都知道，准妈妈们在怀孕期间可以吃一些酸性食物，来降低妊娠反应，可是呀，当准妈妈们生下来宝宝，当上了产妇，就不能再吃这些酸涩收敛的食物了呢!因为准妈妈们在产后，会导致淤血内阻，进食酸涩收敛类食品，比如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，容易阻滞血行，这对于恶露排出是非常不利的，相反的，此时应该多吃一些维生素含量高的水果来养生。
冷饮：
一些产妇可能会非常喜欢吃雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，尤其是面对越来越热的天气，这些凉爽的食品真是充满了诱惑力呢，可是呢，产妇呀是万万不能够食用这些冷饮的，因为这些冷饮不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响，所以，为了您自身的健康，还是要记得管住自己的嘴巴哦!
过咸食品：
过咸的食物，譬如腌制品，其盐分含量都不低，而我们知道，盐中的钠容易造成身体水肿。所以，产妇可以适当吃一些盐分含量低的食物，譬如喝淡盐水等等，但是千万不要吃过咸的食物哦，重口味可不好。
不易消化的食物：
产妇对营养的需求一点都不少，不易消化的食物如果造成了您食欲低下，甚至破坏了身体的消化平衡，那可真的是危害大大呢!
产后饮食禁忌
【产后不宜多喝茶】
产妇不宜喝太多茶，因为茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血，进而影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入婴儿的身体内，间接影响婴儿，导致婴儿发生肠痉挛或无故啼哭。
【产后不宜多喝黄酒】
产后少量饮用黄酒可祛风活血，避邪逐秽，有利于恶露的排出，促进子宫收缩，但饮用过量容易上火，还有可能导致子宫收缩不良，并且可通过乳汁影响婴儿。因此新妈妈产后不宜多喝黄酒。
【产后不宜多吃巧克力】
产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入婴儿体内，损害婴儿的神经系统和心脏，并使婴儿肌肉松弛，排尿量增加，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。因此，新妈妈产后不宜多吃巧克力。
【产后不宜吃炖母鸡】
产妇在分娩中，当胎儿和胎盘脱离母体后，血液中雌激素和孕激素的浓度，会随胎盘的脱出而大幅度降低。此时，催乳素开始发挥泌乳作用，促进乳汁的生成和分泌。如果产妇产后食用炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使产妇血液中的雌激素水平再度上升，抑制催乳素发挥泌乳作用，造成产妇乳汁不足甚至无奶。
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