经期能不能吃橘子和注意事项

　　喜欢吃橘子的朋友们，你们知道原来月经期间也一样可以吃橘子吗?你们又知道原来月经期和吃橘子之间。以下是学习啦小编推荐的经期能不能吃橘子，欢迎阅读!

　　月经期间可不可以吃橘子

　　月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要从两个方面去考虑原因：第一是妊娠，第二是月经不调。如果月经推迟有半个月，那么就可以去医院详细地检查一下，看是否已经怀孕。有关专家分析，其实月经期是可以吃橘子，但不建议吃太多。因为女性经期受寒，会引起盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，从而导致月经量过少，严重者甚至会闭经。所以小编建议月经期最好是吃热橘子。

　　月经期间的注意事项

　　1、经期要注意保暖，防止受凉，特别是下半身;避免淋雨、涉水、游泳、吹风、喝冷饮等。

　　2、把大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物加入食谱中;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对月经不调具有一定疗效。

　　3、当下社会，人们对女性吸烟早已见怪不怪，殊不知这正是引起月经不调的另一罪魁祸首。

　　小贴士：

　　1、养成良好的生活习惯，果断地戒烟，改变不良的生活习惯。

　　2、适当地补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可以服用一些质量可靠的维C药片，或者多吃橘子、橙子、猕猴桃等维生素C丰富的水果。

　　3、月经期间适量地食用橘子，如果出现月经不调，可以有针对性地选择对症下药;严重的话，需要及时去医院详细检查治疗。

　　如何让“大姨妈”守时的方法

　　对症施药

　　1、气血虚弱型提前：

　　【症状】神疲乏力，少气懒言，脸色白没血色。

　　【治疗】宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。

　　2、血热型月经提前：

　　【症状】症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数。

　　【治疗】芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。气虚型月经提前：黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。

　　3、肝郁化热型月经提前：

　　【症状】月经提前，量多或少;色紫红，有血块，经前乳房、胸胁、少腹胀痛，烦躁易怒，口苦咽干，舌红，苔黄，脉弦数。

　　【治疗】可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前服用。

　　治疗注意事项

　　(1)月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

　　(2)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。

　　(3)宜多食新鲜水果和蔬菜。

　　(4)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。

猜你感兴趣：

1.关于月经期养生的知识

2.女性生理期吃哪些水果好

3.女孩来初潮不能吃什么食物和注意事项

4.女人经期如何养生

5.月经期吃什么水果排毒排污血

6.女性生理期可以吃草莓吗