产妇不能吃的蔬菜食物
因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要，女人产后都要坐月子，产妇不能吃的蔬菜有哪些呢？下面就让小编来告诉你答案。
产妇不能吃的蔬菜
1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
8、不能吃的水果：(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
坐月子最好避免的食物
1，辛辣等刺激性蔬菜，如韭菜，大蒜，辣椒等，这些可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
2，富含植物酸的蔬菜，如竹笋，菠菜等，会影响钙，铁，锌等微量元素的吸收。
3，寒凉性蔬菜瓜果，如苦瓜，梨，西瓜等。
产妇不能吃的东西
不吃寒凉食物
大多数的女性身子都是比较寒凉的，在日常饮食中，就要注意避免吃一些寒凉的食物。在坐月子期间，更加要注意少吃寒凉食物。月子阶段，产妇身体中要排淤血，要排恶露。在饮食上就要适当吃温补的食物，补充气血，更好的恢复健康状态。
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不吃辛辣食物
产妇在坐月子期间，饮食的选择要考虑到自己的身体健康恢复，还要考虑到哺乳期的健康问题。比如产妇们不能吃辛辣的食物。特别是有些女性习惯吃辣，简直无辣不欢。然而为了宝宝的母乳喂养以及自身健康恢复，还是暂时不要吃辣了。
辣味的食物会消耗我们的精气，还可能会有损伤自身健康的情况。产妇在坐月子期间，饮食上较为滋补，出现便秘的可能性比较大。因此，为了避免便秘，更加不能食用辛辣的食物。除了辛辣食物，一些有刺激性的食物也是需要少吃的。比如咖啡或者是浓茶等等。
不吃酸涩食物
女性在坐月子期间，一些酸涩的食物也是不能吃的。产妇身体中淤血的排出以及恶露的排出，更利于身体健康的恢复。食用了酸涩食物之后，会不利于这些代谢。生活中酸涩的食物也比较多，比如莲子、乌梅和柿子等等。
不吃冷饮
有些新妈妈喜欢吃冰冷的东西。然而在坐月子期间，产妇们不能够吃冷饮。冷饮虽好，但是冷饮会影响到产妇的消化健康，冷饮的刺激性比较大，还可能影响到产妇的牙齿健康。寒凉食物不适合产妇食用。
不吃太咸的食物
产妇们在坐月子期间，饮食要温补，不过在放盐巴的时候，还是要控制下盐巴的量。产妇们要尽量吃一些清淡的食物。太咸的食物会引发产妇们的水肿问题。特别是有些腌制类型的食物，虽然腌制食物的口感很好，但是这些食物含盐量比较高，不适合产妇食用。
不吃难消化食物
食材的选择，要考虑到食物是否容易消化的问题。产妇在吃东西的时候，对于比较难以消化的食物，要少吃。特别是产妇们本身肠胃消化能力比较弱，在饮食上更加要选择易消化的食物。有些食物经过油炸或者是烘烤，这些食物虽然香喷喷的，但是食物中的营养含量比较低，还容易引发上火问题。产妇们要避免吃这些类型的食物。
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