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玉米排骨汤要做多久

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  黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素d和k几乎没有。你了解玉米排骨汤要煮多久吗吗?现在,学习啦小编来告诉你玉米排骨汤的做法。

  玉米排骨汤的制作食材

  • 主料
  • 排骨

    500g
  • 辅料
  • 山药

    适量
  • 玉米

    适量
  • 红枣

    适量
  • 党参

    适量

  玉米排骨汤的做法步骤

  1.主料:排骨/山药/玉米

  2.配料:党参/红枣

  3.山药去皮切段泡再清水里,玉米切段备用

  4.排骨用开水烫下,也可以直接焯水,烫好的排骨在用冷水冲洗

  5.砂锅水烧开放入排骨和玉米

  6.再放入红枣和党参,大火煮开改小火煲一个小时

  7.再放入山药煲一个小时

  8.最后放入少量的盐调味即可

  玉米的价值功效

  1、可降低人体胆固醇

  美国科研人员在研究中还发现,经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益。他们曾选择平均年龄为55岁的70位老人,其中50男20女,这些人的胆固醇含量都比较高,而且住院治疗时间都在2年以上而效果不理想。这些人在接受试验时,研究人员把玉米经过精磨细研,并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料,用西红柿或汤调和成食物,试验前一个半月每人每天吃20克,后一个半月每人每天吃40克,三个月后再经检查,发现70个人血液中的甘油三脂都有所下降,有60个人的胆固醇降低了。

  2、具有防癌抗癌作用

  玉米中所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,它能与其他一些物质结合,使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出,从而减少结肠癌发生的可能性。科学家认为,从健康的角度说,人们食用玉米油远比食用花生油及其他植物油的好处要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麸胱甘肽,能抑制抗癌药物对人体产生的副作用,还能抑制肿瘤生长。因为麸胱甘肽能像枷锁一样锁住致癌物质的生长,使其失去毒性,最终将其排出体外。

>>>下一页更多精彩的“排骨的功效与作用”

玉米排骨汤要做多久

黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素d和k几乎没有。你了解玉米排骨汤要煮多久吗吗?现在,学习啦小编来告诉你玉米排骨汤的做法。 玉米排骨汤的制作食材 主料 排骨 500g 辅料 山药 适量 玉米 适量 红枣 适量 党参 适量 玉米排骨汤的做法步骤 1.主料:排骨/山药
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