豆腐汤怎么做好吃 番茄鱼丸豆腐汤的做法

　　豆腐营养丰富，老少皆宜，与番茄、鱼丸搭配在一起，汤鲜味浓，美味可口。你想自己动手做好吃的豆腐汤吗?现在，学习啦小编来告诉你番茄鱼丸豆腐汤的做法。

　　番茄鱼丸豆腐汤的材料准备

　　番茄鱼丸豆腐汤的制作过程

　　1.首先将豆腐切块、水发木耳切块、葱白切段、葱叶切成葱花、姜切菱形片、番茄去蒂切块。

　　2.锅中倒入清水，加入鱼丸，待水开时捞出。

　　3.锅中放入油，下入姜片煸炒数秒，随后加入番茄翻炒，再加入木耳，倒入适量清水，将鱼丸下锅，加入一勺盐。

　　4.煮开后，将豆腐下锅，加入葱白段，继续煮五分钟左右，豆腐入味后，勾上少量水淀粉，水再次煮开时，撒上胡椒粉，加入几滴麻油提味，就可以出锅啦，最后撒些葱花点缀即可食用。

　　过量食用豆腐的危害

　　1、促使痛风发作

　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。

　　2、引起消化不良

　　豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　3、导致碘缺乏

　　制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

　　4、促使动脉硬化形成

　　美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

豆腐汤做法相关文章：

1.白玉豆腐汤的做法

2.番茄豆腐汤的家常做法大全

3.白菜豆腐汤的做法步骤

4.韩国豆腐汤要怎么做

5.豆腐汤怎么做好喝