鲍鱼海参粥的做法营养又美味

　　大暑天，喝粥最过瘾啦，海参含胆固醇低，加上鲍鱼，营养丰富，鲍鱼海参粥怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.海参事先发好;

　　2.清理干净内脏，切段备用;

　　3.瘦肉用油盐渍一下备用;

　　4.鲍鱼刷干净，去内脏，切刀花，壳刷干净备用;

　　5.大米小米淘干净;

　　6.加入适量清水和陈皮一小块;

　　7.把海参，鲍鱼以及壳，瘦肉也放入;

　　8.盖好盖子，压力锅压约15-20分钟左右;自然解压后加盐调味;

　　9.最后下葱花即可。

　　小贴士

　　海参，鲍鱼，瘦肉等也可以等粥底煮好后再放，这样吃起来就嫩一些，爽口些!我是图方便，带孩子没时间就一锅煮了，也很清甜!

　　另外，鲍鱼壳是入中药的，也叫石决明，对眼睛什么的很有好处，所以可以一起煲汤，煮粥的，食用前捞起不要就可以了!

　　这里没有放姜，也可以放，我是放的陈皮去腥

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