黄瓜凉拌金针菇简单又好吃的做法

　　黄瓜凉拌金针菇是夏天一道非常不错的凉菜，金针菇的口感嫩嫩的，跟黄瓜一起凉拌味道特别的清爽，而且做法十分的简单，吃起来的口感很好。以下是学习啦小编推荐的黄瓜凉拌金针菇做法，欢迎阅读!

　　制作黄瓜凉拌金针菇的食材

　　黄瓜凉拌金针菇简单又好吃的步骤

　　1.金针菇洗净掰开成小朵。

　　2.锅内烧开水放金针菇焯烫。

　　3.焯熟的金针菇过几遍冷水后沥干放入盘内。

　　4.黄瓜切细丝。

　　5.黄瓜丝内加入适量盐。

　　6.加入白砂糖。

　　7.加入几粒味精。

　　8.加适量醋。

　　9.把黄瓜丝跟金针菇搅拌一下。

　　10.加上适量花生油。

　　11.加几滴芝麻油。

　　12.放两勺老干妈辣酱拌匀即可。

　 金针菇的药用作用

　　1.金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。

　　2.金针菇含有18种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增强记忆，开发智力，特别对儿童智力开发有特殊功能，国外称之为“增智菇”。长期食用金针菇，还能使儿童体重、身高明显增加。

　　3.金针菇中含有的朴菇素，具有显着的抗癌功能，经常食用可预防高血压和治疗肝脏、胃肠道溃疡病。

　　4.金针菇所含金针菇素与糖蛋白对某些肿瘤有抑制作用。所含膳食纤维能降低胆固醇，并对某些重金属有解毒、排毒作用。

　　5.金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。

　　6.食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

　　7.金针菇不但能防病，还利于美容、减肥。

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